战胜拖延症的三大法宝

人生在拖延中试图证明自己的存在

拖延是人性的一大弊病，什么都可能造成你的拖延。第一，你对这件事情有信心，觉得反正肯定能完成，于是你会拖。第二，你觉得没有信心，于是更会拖，更不愿意开始。总之，怎么样你都会拖，因为通过拖延，其实你想告诉自己你是可以的。

拖延是时间管理上一个非常重要的话题，是时间管理上的大敌、死敌，是人性在时间管理上的癌症！人的一生几乎就是在跟拖延搏斗。因为人生就是一场拖延，你成功拖延了死亡的到来，享受到了拖延带来的好处，你一次次通过拖延试图证明自己的价值，潜意识中认为拖延对你是有好处的。比如说，你将这件事情拖到最后一天或最后一刻才去完成，最后完成的那一刻你会觉得很有成就感。你会想：你看，用这么短的时间我还是完成了！所以拖延在潜意识里是想证明自己的价值，试图得到别人给你的肯定和赞美。

如何解决拖延？你要问你自己的第一句话是：“我觉得我得到的外在的赞美和肯定够了没有？是不是内心觉得有欠缺？”要把外在对你的赞美和肯定转化为你对自己的赞美和肯定，你证明过了，不管是大的还是小的事情。因此第一个结论，我们每个人都要学会自己赞美和肯定自己，那就不必期待别人对你的赞美和肯定了，这样才能够让你特立独行地向万里无寸草处行，因为你自己给自己赞美，给了自己力量和勇气，不需要别人陪伴，也不需要别人鼓励，不需要给别人要求，自己大胆地冲向无人区，一往无前。因此，自己赞美自己在行动力方面太重要了，自己给自己目标，自己给自己鼓励，自己给自己肯定，全部自主独立。

人类成功地拖延了死亡，但终究拖不过去。

第二，就是你对自己所做事情的价值和意义的确认问题。这个需要我们用策略去挖掘，对每一件事情我们都可以从中找到它的价值和意义来。所以，对你当下所面临的即将要做的事情，要找到其中的价值和意义。无论什么选择都是对的，只是你要挖掘出它的意义在哪里。为什么别人要求我们做的时候我们往往很反弹？因为任何事情都必须发自你的内心，你身心一致了才能做得好。所以，每一件事情都要把它看成是关乎自己的。比如别人邀请你吃饭，你就觉得这顿饭是为别人吃的吗？你还是吃到自己的肚子里去了呀！所以我们要有这种清晰的认识和区分能力：你所做的任何一件事情，都是为你自己做的，而不是为别人做的；你所迈的每一步，都是为你自己迈的。从本质上讲，你做的每一件事情的性质和意义是由你自己定义的。你现在从事的任何一项劳动，如果你定义成是为别人做的，那就是异化劳动，如果你定义成是为你自己的人生价值而做，这件事情就变得对你的生命来讲很有价值和意义。你要自己去定义，而不是像一个懵懂的孩子，自己也不知道自己要的是什么，也不懂得去挖掘所从事的活动背后的意义。如果仅从个人需求的自我满足出发，那么别人的任何要求和促进，他都会认为是对他生命价值的盘剥和剥夺。有些人是值得尊重的，比如在乡村第一线的扶贫干部，我认识一个女处级干部，50多岁了，她在乡村第一线村里面呆了5年，最早是被组织上派下去做扶贫的，开始做得很累，群众也不理解，但她坚持在乡村里做大量的教育和基础性工作，3年扶贫期满要走的时候，乡亲们盛情挽留不让她走，她很感动，从群众的不了解到了解，她觉得她所有的付出变得很有意义，她觉得作为一名共产党员，要全心全意为人民服务，她感受到了自身的价值，所以她决定待在那里不回来了。这就是活出了自己的信心，活出了价值，不在乎你做的事情多么伟大， 但是你在用心为他人而做，这种价值和意义就很大了。

心灵在拖延中寻找行动的理由

第三，这件事情的价值和意义只有你开始行动后才能出现。因为思想本身是没有力量和意义的，只有转化为行动，才能彰显它的力量和价值。

说到底，战胜拖延症的三大法宝就是：第一，对自己的认可和肯定。当你认可和肯定了自己，就不用通过拖延来证明自己了。第二，明确这件事情的价值和意义。第三，开始行动。不要再期待，不要再等待别人的赞美和鼓励，不要等待一个最恰当的时机，没有！你所做的一切都是为你自己做的，因此，战胜拖延就是三个字：当下、立刻、马上！一个字：快！行动起来，尽快完成。

2017.12《生命资本管理》