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拖拉，是持续的焦虑，懊悔或自责的产物，多半还来自严厉的批评，而这个批评你的人总是你自己。
在这个焦虑的时代，人人都行色匆匆。我们总害怕被落下，总是鞭笞自己，头悬梁，锥刺骨，以求长进，但事实往往正好相反。
《战胜拖拉》用实验和数据向你解读我们的拖延到底来自哪里，面对纠缠不清的拖拉，我们到底应该怎么办。
书里的很多内容直击人心，我常常觉得，书里说得不就是我吗，怎么那么准。
回头看，拖拉的情况大抵相同吧，你看了恐怕也会觉得实在描述你自己。既然这样，说明我们的拖延症应该是有规律可寻的，治疗的方法也就值得信赖了吧。
如果你也一条长长的待办清单，那么推荐你看看这本书吧。
照例，依次附上我的读书笔记，供你参考。
总览图
《战胜拖拉》读书笔记
一、二部分
《战胜拖拉》读书笔记
三、四部分
《战胜拖拉》读书笔记
第五部分
《战胜拖拉》读书笔记
六、七部分
《战胜拖拉》读书笔记
八、九部分
《战胜拖拉》读书笔记
希望你能告别拖拉。
见: 首先说下，这篇文章好长啊！ 这是一篇读书笔记，书叫《战胜拖拉》。 读书笔记系统性地记录了战胜拖拉的过程。 0...
本篇读书笔记将分为本书简介、拖拉的原因、记录拖拉日志、转变消极想法为积极想法、3个战拖工具、逆向日程表、喷发状态、...
拖拉，是持续的焦虑，懊悔或自责的产物，多半还来自严厉的批评，而这个批评你的人总是你自己。 在这个焦虑的时代，人人都...
行动是最好的良药。 ——剽悍一只猫 当你不愿意去做一件事情的时候...
1.拖拉的定义：拖拉，是一种处理由启动或完成任何任务、决策所引起的焦虑的机制。 2.金句： 我们养成任何一种习惯的...
人都有惰性，很多时候只需要一个小小的不良因素，比如来自他人的一次小小的打扰、一个小小的诱惑，又或者状态不是很好，就...
在这本书的封面写了这么一句话： 战胜拖拉就是战胜对未来的恐惧 这本书让我们从观察自身开始，找出问题，在心理上逆向的...
人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒”_王小波 而之所以拖拉，即在于对失败的恐惧。 拖拉，是你在应对由开始或完...
尼尔.菲奥里是美国前101空降师军官，拥有经济学学士和心理学学士双学位，曾在《新英格兰医学杂志》、《健康》、《创业...
章鱼思维导图读书，快速阅读，轻松理解。 <战胜拖拉>作者尼尔·菲奥里，尼尔·菲奥里是关于拖拉的成因及其战胜方法的第...
本文标题：《战胜拖拉》读书笔记
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