听课笔记|全脑潜能开发{一｝

【第一堂课】整合右脑 处理情绪

听课笔记|全脑潜能开发{一｝

首先，从脑科学角度来了解科学养育的重要性。我们的大脑是一个复杂的系统，它是由一千亿个神经元和神经胶质蛋白组成，正是因为这些神经元的连接，有了智力的基础和学习能力以及一系列能力的基础。造成这个体差别的原因，主要在于神经元连接差异所致，连接得越多、网络就越复杂、处理问题的能力越强。

对于大脑发育，我们除了日常补充深海鱼油等营养物质之外；影响神经元连接，最重要的是经验，它会激活特定神经回路，从而直接塑造我们的神经表达。经验能够维护、促进和强化神经之间的连接，这些连接就是心智的神经物质基础，简而言之，连接得越多就越聪明的特质。而孩子幼儿时期，人际关系最主要是亲子关系，亲子关系是每个孩子经验的直接和基本的来源，所以我们在养育孩子时，提供给孩子的生命经验会促进他们大脑的连接，长期持续的影响，还会隔代、代代的遗传，会存储在精子或卵子里遗传到下一代。所以，一个好妈妈，影响三代人。你如何对待孩子，将影响着他们大脑的发育，并且会镜像。父母的个人发展，也会影响到孩子的大脑生长。所以父母需要同时不停地去学习和成长，这样更有助于孩子发展出他个人的核心价值。

著名的丹尼尔教授，他曾经访问过上千位父母同样的问题，你们最看重什么？

结果回答有两类目标：

一、成为合格的父母

二、希望孩子拥有发展无限发展的能力

我们的系列课程，将会从三个角度帮助你成为一名合格的父母。

1、整合孩子左右脑改善情绪

2、整合孩子上下脑锻炼专注力和控制力

3、整合自己的记忆，提高生命质量

三堂课程的核心内容是：整合。如果人的大脑出现分化，他会陷入混乱或僵化，从而导致各种的心理问题。

精神科的专家告诉过我们，孩子的行为问题大部分都源于他们无法控制好自己的情绪。对于孩子而言，他们没有经验控制情绪。作为父母，我们要帮助孩子面对情绪，帮助他们学会整合自己的大脑，习得和管理情绪的能力。

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那么首先，我们需要认识左右脑的各自特点：

左脑：热爱并且渴望秩序，它是逻辑的、求实的、线性的。

右脑：用于发送和接收非语言信息，帮助我们实现沟通，又被称为直觉脑。

三岁之前，孩子的右脑占据主导地位，完全活在当下，更在乎当下感受，他们没有能力通过语言来直接表达自己的感受，所以非常容易陷入情绪漩涡当中，而大人呢，又时常陷入个人的经验和智慧去判断事情大小的误区，最终导致亲子关系的场面失控。所以，作为父母，孩子出现情绪问题，你们立马给孩子讲道理，孩子处在情绪当中，他根本无法接收你的意思。

我们应该这样做：

先和孩子的感受连接，即右脑连接。

案例：孩子想要电视里的喜之郎，而你又给不了的时候，你应该先用非语言的方式与孩子先连接，比如抚摸孩子后背，看着他的眼睛说话；接着是倾听，承认孩子的感受，并且语言帮助孩子表达出来，助他神经舒缓；给情绪命名，最后去引导和共同讨论，一起提出解决的方案。这样的过程就是不知不觉的完成了一次左右脑的整合。

坚持践行和刻意练习，熟练掌握这个技巧，让它变成你们潜意识里的技能，就像每天刷牙吃饭一样重要，坚持这样做，父母一定很有收获。通过这种整合方式，将会帮助孩子达到：

感性与理性的平衡

本能与思辨的平衡

过去和未来的平衡

自我与外围的平衡。

更有助于孩子未来与世界的连接和良好的沟通。而且，对父母和孩子的依恋关系，是非常有帮助的，父母对孩子的尊重，对孩子内在主观的尊重，会让他们内心成长得坚定有力量，所以，父母对孩子理解和信任是相当重要的。

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另外，要学会和孩子共同谈论自己的大脑，以及左右脑的关系，推荐家长跟孩子共读以下情绪绘本。

《变成一只喷火龙》

《我的情绪小怪兽》

《哭了》

对于孕妇，听莫扎特胎教都是误区，促进胎儿大脑发育，多接触大自然，主张孕前期安静，孕后期学习，学习乐器或者临摹绘画都是有助于胎教的，主动学习比被动欣赏来得更有效果，补充鱼油对胎儿发育也很重要。

不带偏见的倾听，更能帮助孩子学会从负面情绪脱离出来的能力，引导和讨论方案。

无论是孩子年龄大小，或者成人，这种全脑整合的方式都很有效。

情绪绘本推荐书单

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全脑潜能的开发 专家团队