三阶前的作业

三阶前的作业

1）关于本课程核心教导〝临在为本、九型为镜，自我觉察，内圣外王〞的感悟；

临在为本，感受自己人在心在，感受自己的手，脚，感受自己和周遭所有事物的关系，这是我的理解。但是这种状态也只能是自己在冥想状态下才会体会的比较深。一般在现实生活中，我是没法临在的，或者临在的时间很短，也许就几秒而已。

九型为镜，人生下来就被老天划分为九种不同的人格模式，各有利弊，了解自己的型号，通过不断的修炼从而达到较中正的状态。每个人都是那么的独特，每个人都不是完美的，在发生冲突和矛盾时，能知道他的动机，他的不易，多了一份悲悯的心。现在还不能做到完全接纳，毕竟对自己都接纳不了，但是还是学会去换位思考。

自我觉察，我一直觉得自己是只蜗牛，爬的慢，但是至少在往前走。学完二阶挺反感自我觉察的，尤其要将九型的知识运用到觉察中，就觉得好难好烦，看到同修能他们洋洋洒洒的写出那么多内容，我就羡慕嫉妒恨，埋怨自己学的那么慢。充满了太多对自己的责备与不允许。哎，这条路走起来真不容易，但是我还是要继续坚持。但是现在最大的觉察就是突破旧有的老好人形象，学会说不，有种大义凛然的感觉。我不会像以前那么怯懦了，该表达就表达，管他喜不喜欢。

内圣外王，内圣暂时还在努力，但是已初有成效。不断突破自己的“我不行”，相信自己“可以行”，我相信自己总有一天可以变得更懂自己，更爱自己。外王，有点感觉到周边人对我的看法会不一样，越发的尊重和看见我，只是怎么样能更好的与人和谐相处，而不是锋芒毕露，充满棱角，这是我想探寻的。

2）自我觉察和自我成长的总结以及还需要突破点；

自我觉察和自我成长的总结，说实话，我是个没什么耐心和毅力的人。做事情经常虎头蛇尾，前怕狼后怕虎。但是我现在如果想做一件事，我就像三号一样，瞄准目标，迎难而上，不到最后誓不罢休。结果也都完成了目标。

学会表达自己的观点，以前考虑太多，怕这怕那，担心各种因素，现在敢于表达，只要不死就没什么大不了的。有了这种魄力和胆量，现在的我和周边的关系也发生了微妙的变化，员工虽对我有看法，但是会顾忌很多，不像以前不把我当回事，有问题也会征询我的意见。这就是我想要的。我希望通过学习不断调整自己，让大家真的尊重我。

还需突破的点，我的控制欲很强，现在非常迫切的想要成长起来，自己能独当一面，但是我深知欲速则不达，当我付出了努力，但是别人不理解甚至质疑我的能力，孤立我的时候，我会非常愤怒和狂躁！随之而来的就是想把她开除。但是我知道这样很不理智，但是我内心就是要被看见，被肯定，甚至被崇拜。

对孩子仍然若即若离，情绪时好时坏，没办法临在陪他，很反感他不听话，粘着我，觉得养孩子特别难。这种畏难情绪一直充斥着我的内心，所以经常选择逃避，不带孩子。我时常想也许我小的时候就是没有被全身心的爱与陪伴，所以我内心也没有爱去面对孩子。

和父母也会一言不合就据理力争，其实知道爸妈很受伤，但是心里还是有很多对他们的不满和埋怨。现在学习后觉得有想法就要表达，虽然大部分会告诉自己要带有觉知的表达，但是说着说着就变成了争执，但是一般我还是有控制的。

和老公，我觉得自己已经调整很多，做家务带孩子，可是他还是嫌我做的不到位，感觉他有点得寸进尺。现在对他怨恨太多，觉得他太自私，看不到我的努力，现在和他的关系还是比较僵。

没办法完全接受自己修行的节奏，觉得自己还有很多做的不好的地方，不够接纳自己的阴影面，小我经常出来骚扰自己，让刚变好的局面又瞬间僵住，心累。

3）九型人格在关系（包括亲密关系、亲子关系．工作关系）中的应用心得和自己的困感。

亲密关系，知道每个人都有自己的信念，人格模式，有属于自己的童年经历和伤痛，所以会去换位思考，理解对方。但是很多固有的相处模式还是存在，比如父母想要控制我，老公和婆家一条心，婆婆的过分干涉生活，挑拨离间。自己还要一点点探索如何变成我想要的状态，我知道改变别人是妄想，因为改变自己都难于上青天。

亲子关系，孩子的管教中，对他有很多行为不能做到规则一致，经常会雷声大雨点小。而且由于对自己的不自信，也觉得我的孩子也不够好，对他也不信任，孩子也会被影响，经常说“我不会”，“我不知道”。

害怕过长时间和孩子待在一起，时间一长我就烦躁，我就想逃离，也控制不好情绪。会对他吼叫。虽然知道自己这样不好，但是还是做找不到源头，不知怎么做。

工作关系，自己的执行力比较强，更有主见，有什么敢于去表达，敢于承担后果。

困惑是非常想要被别人认可和看见，非常希望获得别人的追随，当付出努力后对方去质疑和嫌弃我，我会有种异常受伤和愤怒的感觉，恨不得让她即刻走人。还是会太在意别人对我的看法，不能回到自己中心。所以别人的一举一动一句话都会让我很不淡定，怎样不以物喜 不以己悲，学会面对不同接纳不同，继续成长自我，是我的一个功课。