首先跟大家说一个我的经历。
在来上海之前，我在曼谷工作。当初是因为完成刚刚入职的那家公司突然变卦，导致我一朝变成没有工作、没有住处、没有签证的三无浪人，导致我最终下定决心、灰头土脸地回国。在曼谷的最后一段时间我甚至有点万念俱灰，有一天在精舍，一个师兄听到我的经历和唉声叹气之后非常淡定地说：“这有什么呀，再重新来好了。这种挫折和经历对你来说是好事情啊，你以为一帆风顺就是好吗？我有一个朋友从小到大生活无忧，四五十岁什么都没有经历过，活得就像一张白纸很多事情都不了解，你觉得这好吗？”
那一瞬间我只是突然觉得她说了一句很有道理的鸡汤，其实并没有往心里去。在这之后，我又遇到了好多事情，再反观我的前半生，我常常感叹，原来我自己经历了这么多呀，这么看来我还挺厉害的。回头看我从前所遇到的所有顺利与不顺，其实都有它存在的意义，都在那个最对的timing。
前段时间看了《原则》，有很多地方让我深受启发。
Ray在书中说，“自然的一切创造都是有目的的，而自然让我们痛苦的目的是让我们清醒，帮助我们进步。”当我们面临痛苦的时候，是因为我们在努力突破极限，最大限度地挖掘自己的潜能。
在原则中，有一个对成功的定义：以尽可能高效的方式拼搏和进化，即迅速认识自身和所处环境，然后通过改变实现进步。简而言之，
成功=进步
然后Ray又给了我们一个公式：
痛苦+反思=进步
他说，如果你能养成一种习惯，面对精神痛苦时自动地反思痛苦而不是躲避痛苦，你将能够快速地学习和进化。
最后，Ray又说，持续地追求学习和改进的动力，让人类天生地对进步感到快乐，对快速进步感到兴奋。
进步→幸福感
所以在这里其实有一个公式：
痛苦+反思=进步=成功→幸福感
这里的幸福感即是最终端的成功的幸福感，又是在进步过程中不断体会到的幸福感。
我就这样得出了一个鸡汤结论，痛苦是一切的起点，是一个成功的起点，是幸福感的源头。
认识到这一点，我觉得有两点收获：
首先，是心态的转变。当我们感到痛苦的时候，意识到其实自己感受到的是幸福感的源头，或许心里会好受一些。再鸡汤一点，什么时候我们达到了感到痛苦就幸福的自残境界，那么我们其实已经达到另一个格局了。
第二，痛苦能否真正转变成成功和幸福感，关键在于对痛苦的觉察、忍耐、反思和行动。
奇葩说有一期的话题是《生活的暴击值得感激吗》。写这个文章的时候，我又看了一遍那一期的节目，看着看着我发现我在那一集里看到了对于痛苦的全部态度。
辩题的讨论对象是生活的暴击，我觉得它约等于痛苦。
马薇薇提到，
“暴击教会我们的技能，是我们不该学会的技能，是一个幸福的人不该掌握的技能。”
从这句话来看，正如我在开始提到的那个例子，虽然痛苦不是必须的不是我们想要的，一个从来没有经历过痛苦的人必然是幸福的，但是她一定生活得很浅白，套用Ray的说法，她从来不曾努力突破极限，也就不曾挖掘自己的潜能。痛苦可以带给我们的生命的厚度，她没有。她的成功和幸福感从某种程度上看也有待商榷。
邱晨经历了考美术的三次失败后，当她终于遇到奇葩说和奇葩说的小伙伴，才发现过去的失败是有意义的，她说，
“这场失败就是我遇见你的全部原因”。
毋庸置疑，邱晨能有今天，是因为她即使意识到自己可能并不能真正成为那个想要成为的样子，也没有自暴自弃，而是更加提高自己甚至超出美术之外的能力。面对痛苦，她是有忍耐有行动的。
蔡康永从反方主动改变到难辨的正方时说，“我实在是没有脸待在安逸的那一边”，之前的辩论并没有让在场的观众明确的剧烈的摆动，
“我觉得我们一定是漏掉了什么东西。”
你看，蔡康永是真正的“从痛苦中反思”，他试着去挖那个在场辩手都没有找到的点，最后想到了一个独辟蹊径的观点：生命的本质可能从来没有打算温柔相待活着的任何物种，生活就是生存，而生存可能只是幸存，生活是暴击的循环，幸存就值得感激。
承接着康永哥的观点，或许我们很难像Ray说的那样习惯性地面对痛苦就反思而非躲避，我们能踏实地过好生活的每一刻就已难能可贵，但是，如果若是我们真的能意识到痛苦的意义，能将痛苦通过反思转变成成功和幸福感，那必定是质变的升级，而最大的赢家也是我们自己。
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