1、正向开场
2、问题简述
3、建立良好的目标
切记：SFBT目标的形塑是由当事人告知咨询师他所想要发生的改变为依归，而非以咨询师认为当事人该如何修正自己为晤谈方向。（当事人最在乎的目标，常常是当事人最愿意改变的动力。）
假设问题的使用：“如果可能，在面对目前的挑战，你最希望自己、孩子和家人有何不同？（让当事人自己思考，而不是咨询师指导修正哪些可能有问题的地方）”
奇迹问题：邀请当事人描述奇迹发生后的美好愿景，再进入细节讨论，以便让当事人跳出问题模式的无效重复思维。（从问题模式对话进入愿景模式）
4、探讨例外
例外问题：何时情况没发生。通过相关小小成功经验、资源、优势和力量。找到赞美的机会。
评量问句，从1分到10分打分，将奇迹愿景置于10分的位置，探讨有效行动，探讨能使分数提高1分的任何小步尝试。
5、暂停与反馈。暂停、赞美、桥梁、建议。
建议：1）鼓励当事人开始尝试一个行动。2）事人继续多做一些在晤谈中提及的例外。3）开始朝所想要的目标前进一小步，观察例外的发生，4）尝试做些不同的事，将任何改变与观察带到下次晤谈探讨
6、后续晤谈。
以探问“何处有改变”开场，或以评量问题邀请当事人自己评估目前进展的情况，积极讨论任何进展怎么能发生，确认其与目标方向是否一致。之后再询问当事人在改变后，还想要再往前走的一小步方向。
如果没有任何进展，可以探讨情况怎么没有变得更糟，还可以重新检视当事人的目标与方向 ，是否为想要的或可为的。
可以尝试使用的：假设问题、奇迹问句、例外问题，评量问句打分。后续再做好反馈。
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