我的内在小孩想要成长和绽放
向内在小孩介绍你自己。
找个时间把这个孩子揽进怀里，
让他知道你有多爱他，
以及他有多安全。
你迈出了爱自己的一大步，
我为你感到骄傲。
1.挑出一张你真正快乐的儿时照片。
照片上的你或许在过生日，
或许在跟朋友们一起，
或许在你最喜爱的地方玩耍。
2.将照片贴在卫生间的镜子上。
3.跟照片中活泼快乐的孩子说话，
告诉他/她，
你多想再次拥有当时的感觉。
跟你的内在小孩说说你的真实心情，
以及你为何裹足不前。
4.对自己说以下肯定语:
“我愿意放下所有恐惧;
我很安全;
我爱我的内在小孩;
我爱你，
我很快乐，
也很满足;
而且我是被爱着的。”
5.重复这些肯定语10遍。
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本文标题：内在小孩
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