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写日记有什么好处？

写日记有什么好处？

作者: 暖益 | 来源:发表于2020-09-14 21:19 被阅读0次

看到有人发的关于写日记的三个好处，觉得很有道理，分享给你。

第一，给自己留下一份记录。日记可以帮助我们真实的审视自己，我们所崇拜的大脑其实非常不靠谱，对于过去发生的事情，待到回忆时可能已经很模糊了。只有通过日记真实的记录下来，才能帮助我们真实的审视自己。

第二个好处呢？可以捕捉思绪，探索自己到底是怎么想的。我们经常觉得自己在思考什么，但是如果我们不能很好的捕捉下来，只是思绪，飘过来，也会很快飘走。记录日记，不但可以帮助我们捕捉思绪，还可以帮助我们探索自己的真实想法。

但更重要的，他说，是第三个好处。学会不高估自己的判断力。长期记录日志的人，可以通过日记了解到自己的判断力是多么的不靠谱。今天觉得一个看法或者观点非常棒，第二天可能觉得很可笑，今年非常看好的事情，第二年可能看起来却非常不靠谱。

我们可以从日记中记录一个真实的自己，帮助自己探索想法，也能让自己更加清醒的认识到自己的判断力，不盲目下判断。

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