不积跬步无以至千里 11

时间管理践行 善用时间 觉察时间黑洞；微习惯践行打卡 早起 36/90

不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。持续践行☞记录时间☞觉察时间黑洞

善用时间、觉察时间黑洞打卡 21/21

微习惯践行早起 36/90

允许自己有一个“烂开始”，给自己一个108天践行觉察的体验。7+100+1=108【7天的尝试+100天固化+1天大检视，觉醒开启下一阶旅途】

每一个开始都会很难，每一个坚持会更难。所以我们在一起抱团取暖。一个人走的快一群人走的远。

在践行的路上，我收获了微习惯践行战队的战友们。在践行的路上，我收获了简书大家庭。在践行的路上，我收获了冥想的朋友。在践行的路上，我收获了时间效率。

不忘初心，方得始终。所有的所有都是为了实现最美更好的自己。

践行时间管理、践行冥想练习、简书日更的挑战——只有一个目的，做最好的自己。

人生只有一件事：做最好的自己。规律生活是我们获取优雅人生的基础。早睡是我早起的支持及保障。

叶武滨老师说的一句：晚睡早起等于ZS。习ZX也说：年轻人不要熬夜。践行时间管理，让我学会如何更合理更高效利用时间。

善于时间的践行，告诉我管理时间从记录时间开始。觉察我自己的黑洞时间。

每天晚上21:30-22:30休息，目标21:30

每天中午12:00-13:30午休，目标30分钟

每天早晨04:30-06:30起床，目标04:30

冥想练习：目的，通过冥想觉察真实的自己。收获一份平和，寻找一份静谧，开启一份平衡的清单。也许是寄予太高，亦或是索取太多。冥想践行有所获但不是很好。课程的打磨花了近2周。接下来冥想践行主要以100天冥想和30天基础为主。

冥想践行 12/100

简书让我多了一份仪式感：让我有了记录的习惯。简友们的看见和陪伴，又给了我鼓励和支持。感恩遇见，感恩陪伴。

简书日更挑战，让我有了持续书写的习惯。感恩所有。

简书日更15/365

古语有云：为大事做于细，为难事做于易。让我从早睡早起坚定了自己一样可以做到并且做好。感恩我自己，感恩所有人。

微习惯践行收获一个如众不同的自己。不忘初心 矢志不渝；

践行微习惯，觉察最真实自我。做最真实的自己。收获富尔喜悦的人生。