冥想

        很久之前就知道冥想这个东西。也知道冥想有好处，但是好像觉得离自己很遥远，没有那么多切身体会。后面因为在一个讲生命绽放的培训课程上面 ，老师反复的讲到觉知这个词。而且上完课的同学也都神神叨叨的，讲究觉知。也就是上完课之后，我发现我的生命细胞就特别的会向这样的信息去打开吸收这样的能量。原来瑜伽有冥想的课程，电视剧里面的古代武打片也可以看到，后面我再得到的书上，包括李笑来，武志红课上都听说过冥想。后面又加入了007的冥想组。

        我在网上查了相关资料。冥想确实是有几大功效。因为它可以作为生理调节。比如有哮喘病的人，天天进行冥想练习，哮喘病都会疗愈的。好像记得我们组有一个人好像鼻子不太舒服，也通过冥想有好转。

      最劲爆的是冥想居然还有美容术。据说只要你每天早中晚三次，在冥想的时候心中一直想着你最想成为的那个人的样子，那么你慢慢的，你也会变得像她那么的美丽。如果是老年人呢，就可以忘掉自己的年龄，每天冥想年轻小伙子的样子，或者说自己年轻时候的样子，也会起到很好的效果，那如果是你正值年轻就进行这个练习，那效果就会更好，可以说是青春常驻。

冥想还特别能够减压舒放心情。大家都知道，在当今这个社会，焦虑压力已经是在无形中的吞噬着我们的身心。那我们也经常可以静坐的形式来进行冥想。来通过调节我们的身心，最后通过长久的练习，我们会发现，我们可以随时随地的进行冥想，来放松我们的身心。因为我们知道，有时候，其实即使我们是睡觉的时候也不一定是放松的，因为睡觉我们有时候会做梦，但我们在冥想的时候却是很平静的。半个小时的冥想可以抵两个小时的深度睡眠。

那么长期进行冥想的人，他整个人会呈现出来的状态，是快乐的，情绪稳定的，富有创造力的的，因为生命的核能，他找到了，就他自己的体内。

许多艺术家，创业者都不断的在证明一件事情：他们常常在静坐中得到灵感，不管是艺术品或是经营思路。在一个类似自我催眠的静坐过程中灵光乍现。常常给他们意想不到的惊喜。

而我自己在这一个月的冥想过程中也收获喽，我得自己有点小收获，首先是睡眠质量非常的好，很舒服，有时候可以感觉能够随时随地的把自己放松起来，相当于一个小小的冥想吧。而且我这段时间，我发现比以前的记忆速度快了很多，哪怕以前觉得很难记的东西，几页纸的知识，我现在看一遍二遍，基本上就能够记住了。