置身事外劝自己，设身处地劝别人

人受角色的影响很大，俗话说当局者迷，旁观者清。身处其中的自己跳出来很难，但只要能跳出来了就回复理性和冷静了。

试着进行角色转换，放下自我角色，把自己设定成一个局外人，局中的那个情绪激烈的人不是我，然后反观事相。换了角色，就换了角度，能较全面认识庐山真面目，看清楚问题，从钻牛角尖里退出来，就会发现自己是被自己束缚住的，然后就可以解绑自己了。

打开局面从置身事外为突破口，能够解放自己的就是我们自己。放下那个充满负面情绪的假我，平静下来去解开束缚住自己的绳索。

角色转换去解放自己，不被局迷事困，清净的状态会帮助我们找到问题的答案，或者是对待问题该有的态度和选择。

学会转身，学会及时转身，转换角色，才能较快走出困扰。

同样，在你想劝解他人时，把自己局外人的角色来个转换，设身处地、感同身受 ，有同理心劝人才有效果。最起码理解理解他人的立场是什么，感受是怎样产生的。

两项努力任务：置身事外劝自己，设身处地劝别人。劝己难，劝人也不易，一切靠实干。

不容易的事儿不是等你修炼好了才去做，历练历练，就得在所经历的事儿中修炼了。今天就既劝了自己，又劝了别人，效果怎样呢？还好吧，劝自己，总归自己没让情绪牵了鼻子。能平静下来就是有效果吧，劝别人，没让妹妹她更恼火，而且还笑了，也算是有点效果了。

不能过于苛求自己，先按照今天的反思收获去实行吧，加油！