早起
23：30睡，5：30起床，5：31下床，6：01出门，6：15到外滩。
跑步
慢跑6公里+核心训练40分钟，用了72分才完成，核心力量太差，以后多练，预防受伤。
你眼中的问题，就是别人的解决方案
本文标题：晨修7
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