三伏天的煎熬，对于土生土长广东人的我来说，似乎对这种湿热暴晒的天气已经习以为常了。
或者说只是现在跑马拉松之后更加重视天气的温度，气温的高低对跑者在跑步时的心率、配速、身体消耗方面都会有一定程度的影响，也更需要跑者时时刻刻去留意自己的身体状态！
每年在这个时候都会报告出“多位跑者不幸猝死”这种痛心的新闻。敬畏高温，跑步不会消失，长跑边有，但生命只有一次！
刚恢复运动的我，又遇上高温，即使这时的我对跑步有一种“报复”性训练的心态，但理性大于冲动。我选择渐行渐进，恢复前期主要是有氧训练，慢跑占90%。
今天70分钟愉快结束，汗水已经完全把衣服浸湿了。
虽然跑得时候有点辛苦，但是跑完后出了一身汗，整个人都神采奕奕、变得更开心了！
如果世上有什么可以让人变得更加自律、坚毅、乐观。跑步就是其中一个，还是很容易做到的一个。 ✊✊✊
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