身体永远是诚实的，那些被我们压抑下来的情绪未被看见的感受，作为一种真实存在的能量，并不会因为压抑而消失。
它们会被储存在相对应的身体里，比如愤怒会积压在头部变成头痛，疲惫会储存在骨骼变成颈肩腰腿关节的疾病，这样，当一个人在心理上开始疗愈自己，那些曾经深埋的一些情绪毒素被释放时，相应的身体器官自然就会有反应。
真正的疗愈就像是把隐藏问题的盖子揭开，不揭开怎么发现创伤在哪里呢？怎么去进行治疗呢？而一旦揭开那些你之前盖子下面的各种创伤毒素都会慢慢的浮现上来，此时我们的原则就是保持真实看见，而不是拼命想要去除身心的症状。
因为疗愈唯有通过真实，你才能深入进去，别无他法，什么症状出现就去面对什么，然后踏踏实实的去处理轻创、排毒，这样，那些阻碍我们健康的伤才能真正好起来。
在疗愈的过程中，会出现比如胸口会反复感觉到堵，然后随着疗愈表达感受，一点点会感觉通畅起来。但是常常这会是一个反复出现的过程，通畅了几天之后你发现又感觉堵上了，那是因为我们积压的情绪能量毒素比较多，可能一次没有办法完全释放掉，那就继续去看见、释放、排毒。
疗愈，不能心急，心越急越慢，比如一个人感冒了，需要七天才能好彻底，沉积了多年的心理问题也需要一个疗愈的过程，不可能一次就治愈，但是只要方向找对了，自然就会与健康不期而遇。
一个真正爱自己的人，一定是关注和爱护自己身心的人，只有身和心健康了，你才有爱的能力和智慧去爱别人，去爱你的工作，爱你的家人和朋友，释放你的能量给这个社会，温暖这个世界！
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