一
别人说你自私，脾气大，难相处.....很多负面评价，你很长一段时间都没法忘记，隔一段就会想起来，你觉得被人指点很痛苦。
但真相其实是：其实痛苦恰恰源于你念头的反复重现。
一味在意“他人怎么看”的生活方式正是只关心“我”的自我中心式地生活方式，甩掉它！
二
你可能觉得真相远比想法重要，一个人不喜欢我就是不喜欢，不是我想做成一件事就能做成的，现实改变不了。
但真相可能是：你的想法可以影响甚至决定现实。
世界总是充满不确定，它有时优待我们，有时对我们凶残，应对它的唯一方法，是努力提升自己内在的确定性。
三
过去你可能以为：越成熟的成年人，就应该越坚强，刀枪不入的人最强大。所以你把自己和对方都自动套上坚硬的壳。关系就越走越疏远。
但其实真相是：爱一个人就意味着你有了软肋，袒露脆弱才是滋养婚姻最有效的办法。
真正成熟的关系，是既然我们决定同行，那我们就一起，为我们的关系负责。
四
吵架的时候最崩溃的是，你都已经气到爆炸了，他就是一声不吭，你可能以为是他不在乎你。
但其实他的潜台词可能是：「我也很害怕，不知道怎么办」。只是你没有听见。
对亲密的依赖和恐惧让我们彼此靠拢、彼此伤害，又彼此珍惜。
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