天哥分享：精力管理
一、精力旺盛-成功人士精力旺盛，李嘉诚先生退休陪红颜知己，周游世界;查理·芒格、比尔·盖茨等
二、不是管理时间，而是管理精力。
精力是做事情的能力。辟谷后精力饱满，体验美好，三点自然醒，专业几个小时。
三、精力管理的维度
1、体能充沛:好好呼吸（腹式呼吸）、好好运动（适度、喜欢的运动）、好好饮食（身体的燃料、蛋白、干果、喝水够量）、好好睡觉（深度睡眠）
2、情感连结：正念情感（自信、自律），扩充情感、接纳自己、跌倒起来
3、思维精力:专注、客观、绿灯思维（凡事有3种以上解决办法）
4、意志力（精神层面）：百折不挠，勇往直前
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