“素心，我知道对下属要自主，但当我感到经营压力时，还是会忍不住督促安排他们完成指标，为什么呢？”互联网创始人老王询问。
“此时，有没有觉察到你跟他们说的话有什么变化？”
“我会常说你应该……话好像说得更多，应该这样的词语用得更多。”
“所以这还是支持自主吗？”
@素心人生设计：虽然我们明白了支持自主的重要性，但在现实层面上还是会做得不理想，这是为什么呢？
《内在动机》一书中提到了三个支持自主上的障碍。
第一个障碍是技能。很多人不具备必要的技能支持自主，需要进行培训。
要解决这样的障碍，只是需要这方面的技能就够。这些技能包括如何提升他人的主动性和责任感，以及如何提供选择和支持。
第二个障碍来自于个性。控制的个性会使人潜意识地难以支持自主。
这个障碍可以采用觉察的方式来解决。当我们觉察到自己是在控制时，改变就容易发生。
第三个障碍则是来自环境的压力。来自高绩效要求的环境压力，会让当事人更喜欢控制。这个时候他们说的话、发出的指令会比平常多两倍，说出的控制的语句也会更多。
这其实是非常讽刺的。家长、老师和管理者都希望学生和员工能够创造性地解决问题，这就需要支持自主，但是由于他们急于实现这些目标，就会对学生和员工施加压力，也就变成了变相的督促和控制，而在这个过程中，他们通常会破坏自己的努力。
当我们感到压力时，控制能让我们获得安全感，控制他人似乎是一种“下意识”的反应，这种反应就会带来相应的负面影响。
所以，处于优势地位的家长，老师和管理者先自己先要获得对自主的支持，才能有效地支持学生和员工的自主。
这就需要我们营造一个满足自己对自主、胜任和联结需求的氛围圈子。你有这样的圈子吗？欢迎分享和交流。
#每天一个职场故事# DAY 176
@咨询师素心：国家二级心理咨询师，生涯规划师，美国正面管教父母讲师，沙盘游戏治疗师，人际关系咨询顾问，英国思维导图导师。
个案时长近1000小时，10年+管理，4年+心理，以结果为导向，陪你玩转职场，情感家庭幸福，设计人生做自己，活出素心享清欢！
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