一谈到养生，此话题比较有争议，可以说，每个人都有不同的观念和见解，我个人觉得，养生应该是很广的话题，一个人究竟能活多少岁？一部分取决于遗传因素，一部分取决于自身的因素，一部分取决于天命，还有一部分取决于社会因素。
首先我们分析一下百岁老人，他们都有一个共同的特点，首先是家庭和睦儿孙满堂，家庭和睦是长寿的基础，而且长寿老人饮食起居有规律，性格开朗，乐于助人。
养生其实就是孝敬父母，孝顺老人就是善待自己的身体。生命本体受用于根，根好枝枝丫丫都生长得好。我们的身体从父母而来，要想把身体养好，就要回到母体与父母在灵魂上合为一体，依靠本原的力量。父母一安心、开心了，我们就身体健康，百病不生。
养生首先要养好家庭，夫妻之间要互相尊重，好的家庭夫妻互养，大事商量，小事自主。
养生就是处理好人际关系，夫妻关系、子女关系、婆媳关系、亲戚关系、和周围的同事关系，这些关系处理好了，心情自然而然就好，心情好了，养生的目的就达到。
养生就是养性格，人在江湖上行走，就要培养自己的钝感力，钝感力就是对自己的一种保护，钝感虽然有时给人一种迟钝，木讷负面的影响，但钝感力是我们赢得美好生活的手段和智慧。
养生其实就像使用手机一样，储存的东西太多了，机子就会卡，时常要清理一些没用的东西，保证手机快速运转，人也一样，要学会清理一些负面的情绪，昨天已经成为历史，今天又是一个崭新的开始。
养生其实就是好好的睡觉，好好的吃饭，好好的工作。看似很简单的三个点，却有很深的内涵，现代人正是忽略这三点，才出现了亚健康的状态。
写到这时，我想起了曾国藩，其实曾国藩年幼时一直体弱多病，家族还有遗传性的疾病，可他却活了60多岁，当时的60多岁可谓是长寿老人，他的养生之道总结为五点，即：一、睡眠和饮食要有规律。二、克制愤怒。三、节制欲望。四、睡前洗脚。五、饭后散步。这五点可谓是他一生经验的结晶。
人生是一个漫长的过程，在这个过程中，首先要学会管理好自己的身体，一场疫情，让我们更清晰的认识到，“世界是你的，也是我的，但归根结底属于那些身体好的！活得久的！”
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