气的变化—天年

黄帝曰：其气之盛衰，以至其死，可得闻乎？岐伯曰：人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走；二十岁，血气始盛肌肉方长，故好趋；三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步；四十岁，五脏六腑十二经脉，皆大盛以平定，腠理始疏，荣华颓落。

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十岁左右，在父母庇护下，五脏始定，血气已通，气在下，欢蹦乱跳。走即跑，这时孩子应多跑步。20岁左右，鹅架起脖子，跑起来咬人的状态为趋，蛇抬下脖子咬的状态也是，有向前扑的样子，趋即快步走。气稍升。30岁左右，五脏完全定，气血最旺盛，人精力旺盛。步，闲庭信步，阔步，锻炼可以快步走，不适宜跑步了，冬天更不宜早起跑步。年龄大了不宜快走，踱步。散步人很放松。速度慢了点，心智发展了。40岁左右，盛极已衰。腠理疏松了，生皱纹，易感冒。鱼尾纹胆气衰，抬头纹重胃不好，竖纹前列腺不好，刀疤脸是胃病严重。荣与枯对，有气血滋润，脸色枯槁，发斑白，年轻白头火大，心气很高，脾气大。