正念疗法的适用范围

根据2018年的心理学领域周刊《临床心理学年鉴》总结得出：

正念疗法对于创伤后应激障碍、躯体疼痛、重度抑郁、焦虑障碍、物质滥用、注意力缺陷/多动障碍都有显著的疗效。

正念疗法的效果基本可以等同于较为专业的心理咨询。

不同于佛洛依德的精神分析，正念疗法适用于轻症人群。这类群体可以通过这个工具，让自己回归到平静等正常的情绪。