今天周日，上午参加了个婚礼，中午回到家，睡了一觉，醒来，发现已近黄昏。
和老公相约去家附近的公园遛弯儿，开车去的。
到了公园 ，老公说，你去跑步吧，我走走，跑够了，咱们碰齐！
这是老公老早就帮我找好的适合跑步的公园，他知道我喜欢跑步，也知道我疫情以后一直都在懈怠，现在体重增了很多，不说自己懒，总是抱怨他做饭太好吃了，弄得他很无奈。
这不，来真的了，逼着我来跑步可以。
盛情难却，那就跑吧！
慢跑步道很适合跑步，公园里有很多跑步的人，公园里气氛特别好，我也就置身其中，由开始的“被逼无奈”到跑着跑着，找到了久违的“自我放飞”的感觉。
蓝天，绿树，嫩草，红色的步道，舒适的慢跑鞋，擦身而过的跑者，都在刺激着我，汗水爬上了眉梢，每一下抬臂，每一个脚落地，都感觉自己的脊柱在重新排序，都感觉自己在“新生”，慢慢的，跑步的感觉越来越好了。
跑完步，找到还在遛弯儿的老公，约着开车回家。
路边吃了点，馿i肉火烧，驴杂汤，回家就不用做饭了，有时候，适当犯个懒也是不错的感觉。
回家，洗个澡，吹干头发，拿着小蛮腰，罐罐推，“奖赏”一下我的双腿和膝盖。
太长时间不锻炼，看看跑步记录，
原来一小时10km的成绩 ，今天路程就完成了一半，有点可悲，自觉宝刀未老，但成绩告诉我，懈怠可以毁了你呀！
小蛮腰刮刮小腿，转圈揉揉膝盖，再疏通疏通大腿，真是舒服。
本来想偷懒，刮完了一条腿，发现走路一条腿轻松，另一条腿发沉，看来，手心手背都是肉，忽略谁都不行。
公司的罐罐推也是不错的，配合小蛮腰刮痧，在走罐，拔罐加强一下更好的，结果 加热过程中就没电了，今天用不了了。
难得，这么长时间没跑步，跑完步还很轻松，这和腿部疏通经络很有关系的。传统中医走进生活，幸福千万家。
现在，我和我老公窝在沙发上，喝喝茶，看看电视。
明天一早又要上班啦，今天是个完美的周末！
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