昨天晚上陪孩子睡觉，不知不觉自己也睡着了，早起的时候发现自己昨天应该是睡了有8个多小时。
有时候觉得睡6个小时和睡8个小时，自己的精神状态变化不是很大，关键在于早睡的时间是否超过12点，12点以后睡觉的话，第二天的精神状态会差一点。
为了能够早起，早睡这个环节是不能缺少的，不能只谈早起，不谈早睡，这是不科学，也是不合理的。
以前总觉得早起的话，只要考虑早上什么时候起床，根本没有去考虑晚上什么时候开始睡觉，因为晚上睡觉的时间节点总是固定不变，总是压缩时间来完成早起。
现在早起的时间比以前晚了很多，一旦这个过程被打乱之后，似乎有点难以继续，本来想早起的，但是闹铃一响还是没有起床，导致自己早晨想要多做一点事情都做不了。
可能是自己早起的意愿没有以前那么强烈造成的，在睡觉之前没有任何的目标去让自己去早起，很多时候目标很重要，一旦我们大脑一直在思考一件事情的时候，第二天就容易起床。
似乎需要自己重新思考并调整早起的策略，需要自己不断加强早起这件事的强烈意愿，否则的话，就难以让自己达到想要的目标。
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本文标题：如何提高早起的时间
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