对于久坐的人群，特别是白领一组来说，错误的坐姿一旦得不到矫正，时间一长，就很容易让人变得肥臀粗腰。
人类的坐骨决定臀部到整个下半身的身形。如果一个人减肥成功，可是下半身还是很肥胖，就有可能是坐骨的原因。如果我们一直采取错误的坐姿，会容易导致坐骨的位置向前后左右偏移变形，坐骨周围的肌肉也会变得僵硬，还会造成皮下脂肪块堆积。最后臀、腰部就会变胖变粗，影响人整个的身形线条。
所以，今天亮健好药为大家讲解常见的导致坐骨扭曲的“3大错误坐姿”，看看你平时的坐姿有没有问题，可以自己对照着改正。
1、背部垂靠：骨盘重心后倾，坐骨前移型。
这种坐姿很像“葛优躺”。可是如果是在工作，幅度就没敢那么大，但是在家里的时候，很多人就会肆无忌惮的采取这种坐姿。这种坐姿，让人把全部力气都向后倚靠在椅子的靠背上，坐骨前移，骨盘重心后倾。这种坐姿久而久之会造成臀部的下垂，腹部也是容易堆积起脂肪，还会伤害脊椎，变成驼背的身形。
2、弯腰的狮身人面雕像：骨盘重心前倾，坐骨后移型。
很多人近视，或者过于沉迷工作时可能都会喜欢把脸凑到电脑前，所以造成这种了坐姿：骨盘重心会前倾、坐骨后移。但是这种坐姿容易导致成背骨弯曲、臀部凸出，最后腰部会变得粗大，跟臀部一起呈一个青椒形。
3、单手撑脸、跷二郎腿：坐骨与骨盘重心不平衡，左右移位型。
这种坐姿常见于学生课堂，很多人累了困了就会习惯性用手托脸，还喜欢翘起二郎腿。这种坐姿会导致人体左右的体重不均衡，坐骨会偏向一边，臀部与背骨会慢慢随着时间倾斜变形，最后成一个不对称不平衡的体型。
所以在平时的工作、学习及生活中，人大家要多多注意自己的坐姿，下面送上一张正确的坐姿图，大家都对照着调整改动自己的坐姿，愿大家都能有一个好看有气质的身形哦！
正常的坐姿图
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