最近收到很多小伙伴的私信，都是问我如何一直保持自律生活，坚持学习和输出的。
其实啊，我也有不想自律、不想学习的时候......
生活中，如果一直做一件重复的事，除非这件事的收益回报率特别高，否则每个人都难免出现厌倦和想要放弃的感觉。
会有这些感觉其实很正常，机器需要加油，汽车也会出现不定时的抛锚，虽然人不是机器，但偶尔也会有“抛锚”的时候。
每当这个时候呢，就要学会给自己注入一些“新鲜血液”，不要把自己逼得太紧，要知道把自己逼得太紧往往物极必反哦~
每当我想放弃学习的时候，会问自己一些问题，是到了学习的疲惫期？还是单纯地不想学习？还是真的因为太累了？
只有找到不想学习的真正原因之后，才能够对症下药地解决问题。
一、如果是到了学习的疲惫期：
学习的过程中，难免会遇到一些晦涩难懂的东西，这个时候想放弃其实很正常。每当这个时候我会把不懂的地方都记录下来，然后找小伙伴们一起讨论解决问题。
如果是因为单纯地不想学习，我会做一些自己感兴趣的事情，比如阅读、写作、听歌、画画，让自己放松下来。
二、如果是对看书不感兴趣：
这个时候千万不要强迫自己再硬着头皮看了，适当地转换一下学习的思路，比如：
1. 可以看一些博主的分享
a. 每当没有动力的时候，我都会去看看喜欢博主的分享，看完之后感觉瞬间动力满满。
b. 每当我想要放弃的时候，看到比自己优秀的博主还在坚持分享，就瞬间没有放弃的欲望了，他们让我看到了更多自律生活的可能。
c. 推荐了一些我在西瓜视频上喜欢的博主给大家。
2. 看TED
a. 每周看TED的这个习惯从我大学的时候就养成了，也因此我的英语听力和口语越来越棒，上回去国外全程无障碍沟通。
b. TED中很多名人的故事给我的启发很大，也给了我的生活很大的动力和激情。
c. 很多生活中的小妙招和方法，我们在学校的课堂上很难学到，在TED上都可以学到。
在这里推荐西瓜视频的TED，不仅内容丰富，涉及生活的方方面面，英语小白看也不用担心，因为都有字幕。如果你想练习听力，还可以调整速度和去字幕哦~
3. 看一刻talks
a. 我的很多新知来源除了阅读还有就是看一刻talks。
b. 可以倾听知识名人演讲，深度对话顶级大咖。
c. 推荐一刻talks，可以看到超多优质的演讲者和丰富有深度的内容。
三、如果是真的累了：
1. 听喜欢的歌、看喜欢的电影、出去逛街。
2. 运动起来吧，流汗会让你觉得很快乐，然后回家泡一个舒服的热水澡，全身都会感觉很放松、很享受。
3. 如果上面这些方法都让你感觉不过瘾，那就睡一觉吧!保证起来又是活力满满。
作者：璐薇儿，专注好书分享、读书方法、个人成长、自律干货。
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