01
5月底结束了在上个项目的全部工作，投入到新项目的工作中，这次工作环境与节奏的转换让我措手不及，骤然压力上升，精神紧张焦虑，身体也觉得疲惫疼痛，几近崩溃。
原项目的收尾工作用了两个月基本完成，在这两个月中工作节奏是平缓的，外部协调，施工现场管理的工作几乎都没有了，主要工作集中在一些账目审核、资料整理上，虽不能说朝九晚五，但是也是比较正常的工作时间。
新的施工项目刚刚开始，内部、外部各放都需要协调，手里的很多资源在这里也都用不上，一时间感觉寸步难行。
工作地也由原来的河北到现在的浙江，环境的变化也非常大，湿热的天气里，户外随便动一动衣服就湿哒哒的黏皮肤上，极不舒服。纷至沓来的种种不顺利所带来的的负面情绪侵蚀着我的精神与肉体，每天早上上班都打不起精神，身体疲惫不堪。
02
快节奏的工作面前，我必须尽快恢复自己的正常状态，掌控压力，跟上整个团队的脚步。不然只会陷入到一个恶性循环的陷阱里面，苦苦挣扎，直至淹没。
在得到上找了好些关于心理学、职场的听书来听，然而焦躁的情绪，什么也听不进去，效果当然也不理想。
这时候的我多么希望未来的自己能够穿越回来，告诉我这一切都改怎么做。从前消遣是看过的很多关于穿越重生的网络小说，小说主角从未来穿越到现在，从发达文明来到蛮荒时代，拥有上帝视角主角总你能建功立业，成就辉煌。也就是因为这一联想，让我灵光一闪，创造了自己独特的对抗压力的方式，过程非常有趣，我给他们命名为穿越重生法和灵魂剥离法。
03
穿越重生法
这种方法很有趣，首先将自己设定成为一个从未来来到现在的穿越者，或者重生到了现在，未来的那个自己早已是你心目中那个完美的自己。比如学识渊博的自己，财富自由的自己，工作能力卓越的自己......总之是一个完美的自己。
因缘际会，各种巧合你来到了现在，你拥有对未来的了解，你知道现在的坎坷只是暂时的，一切都会好起来，最终你能够做到你想做的，成为你想成为的人。用未来的自己来知道现在的自己，以终为始，循序渐进的积累，期待那些质变的出现。
很多时候我们知道做什么是正确的，这很像是重生的视角，但我们还是会遇到困难而放弃，是因为我们对我们的信心产生了动摇，对我们的目标产生了怀疑，目标太遥远了我真的能够得着吗？
穿越重生的方法最根本的一点是让我们的目标明确，我的目标其实已经完成了，我现在只需要坚持做正确的事儿，再去完成一遍就行了。
灵魂剥离法
我偶尔会玩一种游戏，将自己的“三魂七魄”都放出来，想象他们都是一个我自己，但却又个性不同，然后我和“我”一起来思考、谈心、或者安静的独处。我很喜欢这种游戏，但怕成为真的精神分裂者，所以偶尔玩一下。
这种游戏的好处在于，我将自己脑中各种知识、观念、想法......能够分类，然后归集到其他的一个“我”身上，不用一思考，各种东西就杂糅起来，一团浆糊。
而且，思维切换起来也变得容易了，我只要换个人来，就能换一个大脑，条理清晰很多。最神奇的是，它还可以分割情绪和性格，可以有乐观的我、悲观的我、冲动的我、冷静的我，对于情绪的发泄和调节也能有作用，总之比一个人闷起来胡思乱想，压抑情绪好太多了。
03
投入新的工作岗位已经一周时间了，虽然心里还会忐忑，但是基本已经恢复了往日的工作状态，积极心态让我更有勇气去面对未来的各种挑战，如果你们也面临类似的压力，不妨尝试一下吧。
网友评论