【棠·今日语录】
【不足之处】
※起床：6点30，计划是6点，前一天晚上11点10分入睡，睡眠较好。可能还是因为生物钟的调节需要一定时间。
坚持早睡一周看看，记录变化。
※洗漱时间过长，前一天花了不少时间闲聊，忘记储存热水。
※吃早餐时候看视频学习，发现长时间盯着屏幕真的很能消耗自己的精力，终于知道为什么以前那么容易精力耗尽了，明天试一下听音频。
※当学习一段时间后出现“坐不住”的情况时，首先想到换环境学习，但实践证明这一点不适合自己，反而浪费了时间。
一方面，长时间的专注需要培养；另一方面，寻求保持专注的方法。
【好的地方】
※早上醒来没有看手机消息，做了几个拉伸，效果还不错，再学习几个拉伸体式。
※吃早餐速度变快
※专注学习，初步有了能隔绝互联网和手机的能力，继续保持，加油(ง •̀_•́)ง
※运用目标分解法完成了今日任务
️【今日问题】
①吃完早餐-9点精力不足，如何改善？
②保持专注的方法，高效休息
一起加油(ง •̀_•́)ง
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本文标题：棠·日复盘
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