提前约了私教，感觉有点累，不知道是不是控卡的原因，白天还拉肚子了，下午特别饿，能感觉到吃进去的东西迅速被消化了。但已经约好，还是去了。练得很上头，千万不要状态不好的时候去，练得时候感觉要睡着了，强打精神。
最近体能也有所下降，自由泳打腿也打不起来想，教练说可以小重量多次数训练耐力。增强核心稳定性。目前在做的就是撸铁和游泳，二者能起到相辅相成的作用。
提前约了私教，感觉有点累，不知道是不是控卡的原因，白天还拉肚子了，下午特别饿，能感觉到吃进去的东西迅速被消化了。但已经约好，还是去了。练得很上头，千万不要状态不好的时候去，练得时候感觉要睡着了，强打精神。
最近体能也有所下降，自由泳打腿也打不起来想，教练说可以小重量多次数训练耐力。增强核心稳定性。目前在做的就是撸铁和游泳，二者能起到相辅相成的作用。
人生中有太多太多事情值得我们去坚持，比如跑步、健身、吉他，跳舞、学英语，像这几样我都接触过、并且都请了老师...
过年以来，锻炼身体的次数比去年少了挺多，一则是做亚马逊事情挺多的，二则还是自己比较懒吧。前段时间开始的每日深蹲也中...
以前我对健身房式健身没有兴趣，都是强身健体，市内玩器械哪有在户外跑有趣兴奋。 前几天一个经常泡健身房的朋友说了他的...
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撸铁小王子
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好久没撸铁了，今天铁拿回来终于可以撸一下了。 撸着整体感觉还行，但是洗澡的时候发现弯腰有些困难了。...
本文标题：8.23撸铁日常
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