最近睡眠都是80多分，应该是也不错。可是今天早上起床就开始打喷嚏，又伤风感冒了。
我反思原因，我的睡眠必须得九小时。之前睡够九小时，就一点问题没有，最近一直睡得八个多小时，就不行。鼻炎很严重，然后就是伤风感冒。
今天又去爬山啦，秋天的山太美了。
可惜的是我的状态不太好，总是流鼻涕，影响到了体力。
最近睡眠都是80多分，应该是也不错。可是今天早上起床就开始打喷嚏，又伤风感冒了。
我反思原因，我的睡眠必须得九小时。之前睡够九小时，就一点问题没有，最近一直睡得八个多小时，就不行。鼻炎很严重，然后就是伤风感冒。
今天又去爬山啦，秋天的山太美了。
可惜的是我的状态不太好，总是流鼻涕，影响到了体力。
今天做好饭叫爱人来吃饭，爱人说先晾晾吧，刚做好的饭太烫了，然后我回应说“那我自己先吃了，我吃完了，也许饭就凉了,到...
一直说要试着写简书也只是嘴上说说没有落实动起手来。早上睁开眼睛就打开群内消息唯恐自己睡觉的时候错过了什么，看到...
今日上午应老师讲语言归类的三种类型后让我们三人小组进行练习。 3人小组：A听指令做手势（向上向下向左或向右）B发指...
下午接待了一个个案，聊天过程让我不断整合自己所学到的知识，以及新的信念系统！从对方身上照见自己，这是一个很好玩的游...
关键词，拒绝的力量，正直，看到别人的光亮。 同学拒绝回应我时，很失望，很丢人，感觉自己被冷落，需要力量，被爱，支持...
生命陪伴心语系统 （当下）此刻就是给我创造性表达的最好机会；（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不...
看了多年金牌调解，零零碎碎学习了两年多九型人格，却依然过不好自己的一生。今天，当情绪一度升起来临时，还是没...
今日觉察到，那个令我烦燥的点，正在离我远去，尽管现在想起还有一丝丝烦燥，但是已经不愤怒，不纠结，不再心中归于对错。...
一、关于饮食 1、关注咀嚼时的呼吸，保持正常节奏，深长而流畅～ 2、慢，慢，慢。。。 3、配合流食可以防止过量～ ...
今天周一全省大早会8：15召开，总公司老师来并指导工作，为尽早到单位，约了顺风车司机，师傅家住迎新街，平日...
本文标题：今日觉察
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uqnabdtx.html
网友评论