我们的身边总是不乏一些有关于健康、养生类的观点,有的是你深信不疑的,有的是半信半疑的,有的是你觉得麻烦就没有付诸行动的。那么今天请你用循证的态度,复盘一下这些观点,使用各种软件工具书籍网站,利用追问法,分析一下它们的真伪吧!
对于一个对咖啡有着偏爱的人,今天复盘的伪科学是: 咖啡会致癌:
认为咖啡会致癌的推测有两个:
1.咖啡主要友分是咖啡因。《中国食品》(1983年07月期)中提及,咖啡因可以致癌。
2.咖啡在烘烤过程中产生的丙烯酰胺会致癌,此物在动物实验中显示了致癌性。
反方: 咖啡不会致癌。
原因: 1.先让我们看看癌症的诱因。(见下图)
2.上面在动物中的实验用于丙烯酰胺是高剂量纯化过的,而非食物中的正常摄取。 丙烯酰胺是什么? 大家不要害怕,这只是一种白色无味片状结晶,常温的时候易溶于水和酒精。它是一种不饱和酰胺,如果遇到空气或者紫外线,它就会发生聚合反应。聚合之后,它生成了聚丙烯酰胺。这是一种工业用品,用做水溶性增稠剂。它的应用范围很广,包括了污水处理、造纸、矿业等。 乍一看,这是一种工业用品,很多人脑海中就出现了不好的联想,觉得这种物质就会像科幻电影中的化学物质一样,给人体带来未知而可怕的风险。特别是当他们知道丙烯酰胺的来源时,就会更加充满恐惧。 十六年前,瑞典科学家发现高温加热的食物就会产生丙烯酰胺。这一温度的标准是120摄氏度。换言之,炸薯条、炸薯片、烤红薯,都是产生这一危险物质的根源。 中国人更容易在饮食中摄入这个物质。因为中国家庭以炒菜为主,食物有很多和高温接触的机会。当然,对烟民朋友们来说,这一物质更是常见。他们每点燃一支烟,就会摄入不少吓人的丙烯酰胺。 很显然咖啡的成分里并没有在致癌的因素。相反对爱美的女士来说,咖啡对改善肤质很有帮助。咖啡因可以促进新陈代谢,会促进肠道运动,增加排便,打造健康的肠道菌落环境。如此一来,皮肤问题的根源就被解决了。对于其他群体来说,也是如此。咖啡能振奋精神,消除疲劳,是工作压力大的上班族必不可少的良品。 同时研究表明,咖啡是糖尿病、心脏病、抑郁症的保护性因素。 换言之,引用咖啡还能保护身心健康。当然,并不是鼓励所有人都去喝咖啡。 如果你对咖啡因不耐受的话,就遵从身体的意志。但是,没必要因为谣言就放弃了自己对咖啡的热爱。
结论:
咖啡不会致癌,不要放弃了喝咖啡这一享受生活的绝妙方式。注意不要太烫就好。
为了咖啡我也是拼了,今天的作业耗时特长……可能还有不严谨之处。
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