自己最近状态并不好，用一个字描述就是颓，用两个字描述就是认怂，用三个字描述就是不上进，用四个字描述就是放弃自我。有哪些表现呢？
-能拖就拖：掐着点交工作上的内容，周报在最后一刻发出，拖着不肯睡觉，发票晚报销，连007也是在最后的时刻奋笔疾书
-低标准：以完成为目标，而不是想着如何能做的很好。公司讲“今天的最高表现是明天的最低要求”，你交付出去的应该是自己能做到最好的水平。可现在的自己少了那个和自己较劲的感觉。
-对承诺不在乎：原来说周五交的内容，自己拖着拖着就拖到了周六。说好的事情也不算数了。
自己这周退了几个群，如“跑步群”，跑步群要求每月跑量10km，和以前的自己比是毛毛雨，自己还曾经跑过马拉松。还退了“丑人读书会”，要求三周读一本书。退的原因在于，在外部约束下的自己越来越难以享受这些活动带给自己的乐趣，少了背后那个why！
如果把完成任务，打卡作为自己的目标。那么势必质量会越来越差，越来越应付，坚持的越来越苦。不妨停下来，问问自己为什么？也清醒了几天，想了想他律能带给我们什么价值？
-社群的他律让我们不孤单：跑步是孤独的，读书是孤独的，007的写作更是孤独的。知道隔着屏幕的另一端也有人和你一样，会萌发强烈的力量感。
-他律不能取代自律：我自己也是小组长，我是不喜欢催大家交作业的，因为我不喜欢被催。被催的感觉失去了对自己生活的掌控感，给自己的生活很多压力，对自己的评价是我怎么这么无能，连这点事都做不好。
-别停着，do it。他律也好自律也好，行动都是关键。一篇文章30分钟，一个小时也就写完了。自己纠纠结结，磨磨唧唧，东看西看浪费的时间远远不及这一个小时。况且现实会给你反馈！
总之，做与不做的时候，选择做就是了。他律是和你一起奔跑的人，而不是那个抽你鞭子的人。回到自律，想想自己内心的火焰，为何而动
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