《一切都是被允许的》

关于拒绝里想到了排队做核酸的时候，儿子看到一个好朋友就过去跟他打招呼，但是那个朋友嘟着嘴从儿子旁边骑着平衡车擦身而过，儿子一下子就不开心了，有点想发脾气，想要流眼泪，我蹲下来告诉他说：

“宝贝，你是不是觉得哥哥不理你是因为不想理你啊”

他一下子绷不住了“哇”的一声就哭了。

我蹲下来抱抱他，等他不哭了说：

“宝贝，你知道，哥哥不理你并不是因为你，因为哥哥自己本身有情绪，妈妈看到了”

“不是，他就是不理我”

“不理你是你看到的结果而已，原因并不是你啊，不信的话我们找哥哥问一下”

“好”

我带着他找到正在排队的他的朋友

“小于儿刚才跟你打招呼了哦，你看到了吗？”

“小于儿，你好”

“我问你哈，刚才小于儿跟你打招呼你没理他他很难过，是因为他的原因你不理他吗？”

“不是的小于儿，我刚才是因为我妈和我弟，我妈又把我的东西给我弟了，我不开心，不是因为你”

我扭头看儿子，他已经开始出现变化了，嘴角带着笑。

从孩子身上总能看到我们的本能，我们被拒绝的时候是不是也是如此，可悲的是，我们不会像孩子那样直接发泄出来，只是用想法和念头填充我们的大脑进行故事编织。

被拒绝或者拒绝别人代表我不够好的内心语言操控着我们总想着要委屈自己成为貌似别人想要的人，但我们永远达不成，因为我们自己都没我允许自己和谐的出现，一切都是无常的，无常的核心就是变化，没有根基的随波逐流人云亦云不会展现出自己的存在感，只是一个懦弱的表现，因为我们自己都没有接纳自己，没有允许自己以一个完整的人的形象出现。

就像《头脑特工队》的忧忧，乐乐一直是排斥忧忧的，画个圈不让她做任何举动，怕茉莉不开心，包括厌厌，怒怒，怕怕……乐乐一直是茉莉的主导，但是所有的情绪都是需要被看到，被允许的，因为是所有的部分组成了完整，好的不好的，愉悦的不愉悦的等等都是部分的。只有允许一切的存在和发生才是一个自我接纳的人的基本面。

最后一个练习到了我的专业：正念冥想。从呼吸观察觉知当下到标记情绪到一天的觉察到完全的接纳到联接现实。

接纳我们自己，允许一切的存在，愿我们坚强，愿我们勇敢，愿我们全然的接受所有的一切。最近很喜欢的一句话分享给你：这个世界上只有三件事，老天的事，他人的事，自己的事。

一切都是被允许的，去开放，去面对，去接纳，去处理，去放下……在觉察中感触自己，从自己感触任何人，一切都是被允许的。