大家好，我是石蓉蓉
今天我在想一个问题，我是一个安静专注做内容的人，一个希望用自己的内容帮助大家静心，帮助大家可以沉下来疗愈做自己的人，怎么做营销？
我确实有点担心这个问题了，但是没关系，做自己！
做营销，把大家搞得焦虑的不行；和帮助大家变得不焦虑，变得安宁，变得心里面很舒服。这两种之间，我选择后者。
如果你喜欢我的东西，非常欢迎你可以去转发，可以去扩散，因为我可能不太愿意去做一些让大家觉得很浮躁，好像不参加或者是不看就一定会错过的事情，这是我的一个风格和坚持。
焦虑的人，觉得自己要么现在要么未来一定会被惩罚
今天想和你来聊一聊，焦虑这个话题。
为什么会焦虑，昨天看了一个视频，我学到非常重要的一点：一个觉得自己会焦虑的人，他其实会判断自己当下的这种行为，要么现在会被惩罚，要么未来会被惩罚。
这个事情真的很恐怖，当一个人觉得自己当下的这个行为，一定会被惩罚，他就开始紧张了，他就开始恐惧了。
比如说一个人焦虑自己穷，当你焦虑觉得自己穷的时候，你就会特别担心自己现在穷是不对的；或者说现在不赚钱，以后你需要赚钱，需要钱的时候却没钱，到时候会被惩罚，你会发现这是不同的惩罚你的方式。
还比如说减肥，很多人会觉得：我好胖呀，我在家又胖了怎么办？这里面也是一种焦虑，这个焦虑还是一种担心自己被惩罚，你会觉得如果现在不减肥，那当下穿衣服不好看是在被惩罚，因为太肥不被人喜欢是在被惩罚，以后如果还不瘦下来，那会找不到对象，也是在被惩罚；会被嘲笑太胖，还是在被惩罚。
每一个焦虑的人背后都有无数的被惩罚。
焦虑的人，觉得自己要么现在要么未来一定会被惩罚
新媒体文章经常会说，时代正在惩罚一个不努力的人。这完完全全就是在激起大家的焦虑，我好讨厌这种行为。还有说，你不理财，财不理你！这个也完全是在激起你的的焦虑。还有的说，一个不学习什么什么的人，是没有前途的，这还是在激起你的焦虑。
- 我们担心自己一定会被惩罚，这句话就是焦虑的起点。
那怎样去解决这个问题？
你会发现，你不是一定会被惩罚的，这个世界有无数个不同的选项。
比如说一个教赚钱的人，他跟你说你要是现在不学习，你十年后还是穷，十年后该给孩子买奶粉，给孩子买学区房，或者是给孩子出国留学的钱你没有，到时候你是会被惩罚的，你要么被自己的内心惩罚，要么被别人的口水惩罚，但这是真的吗？
这不是真的，每一个这样子的言辞背后不是真的，每一个你觉得自己要么现在要么未来会被惩罚的这个事，背后都不是真的。
你会发现，你不会被惩罚的。每一个人的人生，都是被眷顾着的。
比如说，你现在没钱，并且你很享受没钱的状态，那是完全没有问题的。你为什么担心自己被惩罚呢？你看之前，攒很多钱让自己的孩子出国留学的人，现在可能五六十岁。他们的孩子三十岁左右在国外，导致这些五六十岁的人晚年无人照顾，请问你这样子有没有被惩罚？
- 你会发现，如果你是一个觉得自己会被惩罚的人，你早早晚晚都会被惩罚，只是换不同的方式。
任何的焦虑，任何的情绪，都是在启发我们爱自己。
你对自己爱吗？你相信自己不管做出怎样的选择，都是会被祝福的吗？你相信不管你现在有钱还是没钱，都是最幸福的人吗？你相信你就算不给孩子准备钱出国留学，你孩子也能够用他自己的能力混出自己的一片江湖吗？
相比于我们急躁躁的担心自己不做什么事情被惩罚，我们的这种对自己的一种坚信，对孩子的一种坚信，才是更好的一种对未来的祝福啊！
而且，为什么要担心自己被惩罚？如果你担心自己被惩罚，想请你看一下，你会不会觉得对自己有厌恶，厌恶自己的懒，厌恶自己的怂，厌恶自己的笨？你会不会担心自己没有办法去获得很好的明天，担心自己没有办法去获得幸福，担心自己没有那个能力去让自己拥有一个幸福的人生？
焦虑的人，觉得自己要么现在要么未来一定会被惩罚
- 当一个人去厌恶自己，你总能找到去厌恶自己的理由
我最近辅导了很多学员，他们经常有一个问题就是厌恶自己，厌恶自己的完美主义，厌恶自己的高直觉高灵性，甚至厌恶自己做某个东西做的非常好。
我们在厌恶自己这件事情上，是没有尽头的。
我的一位学员，她对自己的要求很高。她为别人设计海报，设计好之后，可能客户都没有对她有进一步的要求，但是她会对自己有进一步的要求，并且不断的修改细节。
这样高的自我要求，我跟她说：“你有这么高的要求为什么不和甲方说，你为什么不告诉你的客户，我就是这样一个有很高要求的人？”她不说，然后我问为什么你不去讲这件事情，这是一个非常正常的自我介绍，就说，大家好我是一个对自己要求很高的。她说：“我觉得要求高是因为我不完美，是因为我这事没做好。”
这是你的特点，你对自己的要求非常高，这是你的属性！
你的特点，请你大大方方的接纳，爱自己的这个优点，并且告诉别人，好吗！！！
还有那位直觉和灵性很强的同学，对很多事情都有一种预之力。例如他可能看一眼我的视频，就可以知道在视频中，我的哪些性格没有体现出来。这样的一个人，他会觉得自己的直觉力是一个负担，他会觉得自己为什么不像其他人那样子理性，不像其他人那样子一板一眼。。。
焦虑的人，觉得自己要么现在要么未来一定会被惩罚
如果我们把自己有的优点有的特点，都说成是缺点，都去找一个惩罚我们憎恨我们讨厌我们的理由，那我们自己就是最大的暴君。
没有一个人，没有任何一个外人，对你的批评会比你自己对自己的批评更加准确。
我们深深的知道自己的每一个缺点，如果我们真的想把自己树为敌人，你知道怎样去打击自己，你知道你的身材不够完美，你知道你的口才不够好，你知道你的脑子不够快，你知道你赚的钱不够多。
如果你决定爱自己，你会找无数的理由去爱自己；如果你觉得自己不够可爱，值得憎恨，那你就会给自己找无限的理由。同学们，请你从今天开始停止做这件事情，对自己好一点。
我是石蓉蓉，关注我带你活出自己。
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