送给自己的生日礼物

      下个月就是自己生日了，一直再在说减肥一直也在运动，但一直停留在口中，从未认真去执行。老师说要减肥就一股做气不要减了几天又停下来，所以我准备在自己生日的时候狠狠的下定决心，让自己瘦一点。

    今天是第一天，我准备记录我每天的饮食，让自己清楚的知道自己吃的一些食物，运动量等等。

早上运动打卡30分钟，体重58.6

早餐:玉米2个，鸡蛋1个，牛奶2盒

午餐:蔬菜沙拉+酸奶+卤鸡腿

晚餐:3个玉米

运动1小时