《番茄工作法》笔记

1.工作方法

计划:提取重要的活动，填写到“今日待办”表格中

跟踪:确定当天的活动后，启动25分钟番茄钟

记录:数据归档，记录中断的次数

处理:提取有用的信息，计算在每个25分钟的时间段，平均遇到几次中断

可视化:找出改进流程的思路

2.3张表格

今日待办:填写今天日期、名字，列出今天要进行的活动

活动清单:填写最近要进行的活动

记录:记录所采样的流程指示，以便对流程进行更改，同一张表格可以用很多天。

3.休息

常规休息:3-5分钟

阶段性休息:15-30分钟