生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会期待
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?
晨起继续冲洗鼻腔，又经历了有趣的过程，带着昨天冲洗时的好感觉，兴冲冲地开始冲洗鼻腔，盐水进入鼻腔的酸困立刻袭来，恐惧，烦恼快速占据我的脑海，失望涌上心头。深呼吸，定一定，继续冲洗，感受这个过程，呵呵，一切顺利完成。刚刚的收获：金天终于体验了什么才是零期待！好戏刚刚开始，享受其中！
金天以一种完成任务的心将信息编辑发给洪芸，她给我发回一段仅仅三十几秒语音，震撼到我：“认知决定做事，我们所有的事情都没有事，所有的事情都是我们的功课，都是要练习我们对世界的认知。”莫名的身体有东西在流动，定一定，感知到有责任在胸中涌动，是啊！借事练心，无处不在！
感恩！感恩！感恩！
3月10日生命陪伴体验之零期待
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