一小时时光，通往自己

一小时时光，通往自己

当看了曾经有过一次咨询的精分流派心理咨询师写的《当写作通过疗愈》，有些释然曾经在文字表达上的束缚和局限，很多时候我们过多在意外界评价而不敢表达或含蓄表达，这也失去了文字表达的疗愈意义，表达不同于商业写作。

在咨询师的文字里看得出是与自己匹配度比较好的，虽然也有其它局限。男性咨询师是以前极其排斥的，虽然后来偏偏还是遇上男性咨询师，其实这是必须要面对的功课，而现在我只想找男性咨询师，这才是突破。绝大部分人认为，一个自己是咨询师的人去看心理咨询师是不值得被信任的，而恰恰相反，一个没有体验被咨询过程的咨询师才不容易信任，人自己对自己的了解是有限的，它需要更多的方式去深入了解自己，才能更中立，更能共情对方，才能有更多元的敏感性。

一小时时光，通往自己

每日早晨的地铁时光，成了我文字输出的最好环境，我不用想太多，文字就出来了。在人流潮涌中，我看不见周遭，只有自己，那是我送给自己的一小时时光。习惯了，却常常期待这个时间，当我烦闷有情绪拥堵的时候，特别强烈，其它时间相对没那么放松，只有这个时刻，让我卸下一切，与自己的相处。常常也会有一些杂念，比如这样的文字写来有何意义，这样的暴露自己好吗？不是应该要随潮流朝爆文十万加的文字为自标吗？不是要列点写作计划训练一下成为一个作家吗不是要吸引更多粉丝吗……当被这些包围的时候，你发现，拿着笔，屁都不放不出来一个，你急了，你焦虑了，你抑郁了。这时候，其实你还在自我的外围周旋，找不到通往自我的钥匙。

而在自己的这段一小时里，我找到了这把钥匙，并且虚掩了自我通往周遭的门。先暂时，就一小时，我看看我自己，开心吗，快乐吗，哪里不舒服……看看此时的自己。ok，很舒服，带着微笑，打开虚掩的门，从一小时里出来，噢，外面的世界很精彩，带着敞开的心，我想加入这五彩缤纷的世界。

这是我的一小时时光。

一小时时光，通往自己

在以前读过一些文字，讲到国外的一位全职妈妈，成天掩埋在日常繁杂的琐碎里，让人疲惫不堪。但是这位妈妈，每天下午四点，都会放下并安排好一切，不被打扰，一杯红酒，独坐窗台边，静静的发呆半小时。在我曾经24小时陪伴丁儿的阶段，看到这样的文字，特别的安慰。它让我明白，不管我们在现实生活中，处于何种角色何种身份，请别忘了我们还是自己。

所以，从现在起，找到你的时光，哪怕几分钟，以你自己的方式，打开那扇门。在我们的身体疾病中，已经很明显，情绪是慢性毒药，侵蚀着你的身体，所以，我把这一小时时光称为我的心灵保养。

一小时时光，通往自己