圣贤文化研究院练功感受

圣贤文化研究院练功感受

2017年4月8日加入圣贤文化研究院至今正好一个月。现在最喜欢练的是道佛禅修法，转腰涮胯法，最困难的是直腿坐功和逍遥起落，睡功也还做不到位。逍遥起落一个也蹲不下。

昨天是第二次练直腿坐，至今腰酸。发现自己腰特别板，直腿坐时身子坐直都困难。昨天手可以摸到膝盖下面了。需要经常练。耸肩抻气法开始很累，坚持下来肩颈很舒服。上午练转腰涮胯了，发现气感特别强，开始不久就觉得头顶疼，木木的百会不通的感觉，知道自己有头疼病是病灶反应，很期盼能早早把病灶冲开，结果一会儿又没感觉了。现在想想是该放空不执着。 当自己的手飘在半空中的时候，第一次感觉到像有一团气在下面支撑着，不象以前那样需要肌肉骨骼撑着那样累。每次练习都有不一样的收获，以后要坚持多练。