一直都有午休的习惯，这也许是到了中年以后的必修课。
总觉得中午不休息一下，下午就全废掉，正所谓“中午不睡，下午全废”。
中午午休的时长呢，一般是一个小时，加上磨磨蹭蹭摸手机的时间，至少两个小时，加上吃午饭的时间，所以下午开始正式工作的时候，往往已经到了3点。
当回顾一天的时间利用情况，发现觉得很浪费，但是生活习惯一旦养成却很难改正。
现在发现一天的时间太短了，做不了什么事情。尤其是现在目标越来越明确的时候，发现每一天做的事情，叠加出来的效果远远达不到自己的预期。于是很焦虑，该怎么办？
在有限的时间里，忙完手头的事情就会大量的阅读，最近读到了一本书，也是一位中年成功女性关于自己的一些分享，其中就有谈到她的午休时间。她午休只睡20分钟，并且她睡觉的前后从来不碰手机。
即便只睡20分钟，也能让她保持一整天直到晚上的精力旺盛的状态。她完成了很多人生的课题。职场达到普通人达不到的水准；育儿这一块也没有落下，孩子培养的也非常好；夫妻关系也经营得很好；孝敬父母这一块也花了很多时间去做。
跟平衡好职场和家庭的方方面面的关系，能出这么多的成果，和她合理利用时间保持精力旺盛，有不可分割的关系。
于是我这两天也尝试中午睡20分钟，睡前还是忍不住扒拉了一下手机，最后调了20分钟的时间将手机扔在一旁闭上眼睛，没想到真的还睡着了。但是醒来之后觉得睡得不够，于是躺在床上又眯了20分钟。下午的状态也挺精神的。
午休20分钟，将是我接下来的目标，我需要在精力状态这一块做更多的调整，主要是对手机的管理，自己一定要做到减少对手机的依赖。
朋友，你有这样的困扰吗？你也会像我一样经常花很多的时间去刷手机吗？如果有就和我一起来践行吧。
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