“你都是心理咨询师了你居然还会发火啊？，你居然还会有情绪？”
“似乎心理咨询师不能生气，医生都不应该生病”。
相似的逻辑还有：一名主导情绪管理课程的讲师，不可能有情绪失控的时候。如果ta情绪失控了，那ta就不是一个好的情绪管理讲师。一名人民教师，ta的孩子成绩肯定棒棒的，如果ta孩子学习差，那ta就不是一个好的老师。
医生、咨询师首先他们都是人，并不是机器人。有情绪才是正常的。只是心理咨询师他们更快觉察到自己的情绪，还有更快的复原力。
心灵作家张德芬两次离婚，当她在亲密关系中遇到矛盾时，其前夫会说：“去把你自己写的书读一遍”。她坦言：“抱歉，我能写出来，但还不能做到，我在努力修行中。”尹建莉评价她“不完美却异常真实”是一面“不走形的镜子”。
举例来说，当你要求某人要多陪你、多关心你的感受时。
你的评判自己又开始了，“哎呀，你都是咨询师了，你自己都有疗愈别人的能力了，你为什么那么害怕孤单？为什么还是要人多陪你？”
此时可以觉察看看：
为何自己会有这样的行为，内心深处在害怕什么？
是害怕被遗弃？
害怕不被爱？
或是害怕没有安全感？
无法觉察自己的人，
就会不断的重复体验以上的痛苦情绪。
心理学家荣格曾经说过：
「你没有觉察到的事，就会变成你的命运。」
每一次情绪的发生，其实都是我们觉察与成长的机会。
每一次身体的疼痛，其实都在提醒我们要好好关爱自己了。
觉察情绪过程中的心理感受、身体反应，可以让我们对自己更了解、对身体更敏感，对自己的了解和对身体的敏感，可以提高自己的直觉能力，提升自己的灵性水平，让我们更容易与自己、他人、自然联结。
觉察的同时，也是机会，让我们可以深入去分析自己的行为模式，分析自己在成长过程中那些未满足的欲望与期待，然后通过“接纳”、“原谅”、“转变”等方式放下、成长，如此，我们在面临很多情境时，可以放下自己的欲求与原来的应对方式，也就不会再有情绪，也就可以坦然应对。
当我们那些负面的情绪越来越少，那些被压抑的，没有表现机会的自我实现动机、爱的欲求就会自然表现出来。
其实，每次情绪的产生，都是我们成长的机会。
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“面对自己是一件不容易甚至还会带来痛苦的事情，但如果能主动去找一个专业人士来帮助自己，你会发现一个不曾感受到的空间，那是一个私密的，温暖的，安全的地方，让你能够静静地试着去感受自己，去感受那个被自己掩藏起来的受伤的自己，试着去接纳，允许他的存在。”
“心理咨询让我知道爱自己才是一切美好生活的前提。爱自己是接纳自己的一切，好的坏的都是组成我们人生的一部分。接纳自己只是一个普通人，注定有很多东西得不到。尽管现在也不是什么人生开挂，但是一切已经不一样了，我从未像现在这样爱过自己。”
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