健康不只是一种结果，更是一种能力。
“这次感觉自己的身体打多少分啊？”
“有70分了，之前50分。”
“睡觉还有没梦到那些地下面的人。”
“没有了，就梦到人间里面的人，日常的事物，也没有梦到那些个动物追我了。”
“很好，说明现你已经来到了人间。欢迎你来到人间。”
“感谢！感谢！”
“通过努力，以后我们逐渐要去到天上，去感受天上的风彩，每天神采奕奕，逍遥自在。”
“这次真的让我深深地察觉到，这一切都是能量，能量足，感觉就好，能量不足，感觉就不好。”
“是的，能量在影响生命的状态，在创造你所经验的一切。”
“这两天有东跑跑，西跑跑，很忙碌啊，心不定，这个时候呢，我发现更加需要站桩调息冥想。
所以，即使我回来晚了，睡觉前也要站上15分钟。”
是的，一天结束了，要做一个收尾，补充气血补脑，，要把生命的能量它补充上来，那我们才能够继续往上走，创造更美好的体验。”
“好，我现在还有时头晕的，这时我就会赶紧深呼吸打哈欠，头就不晕了，立马精神饱满。”
“很好，调息是健康五大能力之一：补气。头晕，就是大脑缺氧了，所以这个时候通过深呼吸打呵欠补充氧气。
我们每天东奔西跑，忙忙碌碌，注意力涣散，能量下降，能量消耗，清阳不升，浊阴不降，精气精血就这么掏空了。
这时需要桩法息法心法，升清降浊藏精，恢复生命的状态。如何照顾好自己，是我们首要学的！”
文: 彭省忠医师。今天修习《医道》为生命补血补气补脑补命补信 第1174天。
桩法:正桩120分钟，倒桩30分钟
息法:降阴30分钟，升阳30分钟
心法:冥想30分钟，分享文一篇
愿人人都将中医馆开到身体里，
愿人人都具有健康的五大能力，
愿人人都拿回自己生命的主权，
愿人人都获得十全十美的人生。
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