你总会意识到，可是却不知道怎么处理——美乐爱觉觉察日志DAY35

作者: 源源哒 | 来源:发表于2017-03-20 13:08 被阅读88次

很多时候我都是意识到自己的情绪问题，可是却想不出好办法来面对它。

就比如你和别人有矛盾，你想要说服自己也说服别人，可你每次在那里会很紧张地说不出来，也不知道怎么去缓解这个矛盾。最后两败俱伤的情绪就来了。

若从理性出发，应该是自己的应变能力不够强，对事态的掌控能力没有清晰的逻辑来解决这个矛盾。

从感性来说，就是自己太情绪化，很容易受到外界的影响，从而陷入情绪的藻泽地，愈限愈深。而经常一而再发生这些事情后，你也会更自责。

而我目前的解决办法，只是先点暂停键。好了，我停下抱怨停下自我委屈，跳出自己的小世界观察到能量不好的自己。我知道我又开始情绪化了，那么暂停当下的一切，让自己独处一会儿。停下和其他交集的矛盾，让放松的空气进来。

而平静很多后，发觉很多事情会欲言又止，索性就不多解释了。只能提醒自己在这样的经历里学会了什么，该怎么处理，下次再继续努力。

很感谢美乐爱觉日志的书写，写下的同时也是清理自己。

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