床上伸懒腰3-4次，让自己的筋拉开。
* 侧身躺着睡，将膝盖抱在胸前，整个身体挤在一起，然后再将昨晚的闷气都吹出去。
* 起床后搓脸，横向太极搓，使血液流通顺畅。
* 捏耳朵。
* 用拳头敲打大椎穴，让自己的头嗡嗡响。
本文标题：起床保健操
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/urgkcctx.html
起床保健操
网友评论