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起床保健操

起床保健操

作者: 楚楚_8111 | 来源:发表于2019-06-27 06:25 被阅读0次
起床保健操

床上伸懒腰3-4次,让自己的筋拉开。

* 侧身躺着睡,将膝盖抱在胸前,整个身体挤在一起,然后再将昨晚的闷气都吹出去。

* 起床后搓脸,横向太极搓,使血液流通顺畅。

* 捏耳朵。

* 用拳头敲打大椎穴,让自己的头嗡嗡响。

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