床上伸懒腰3-4次,让自己的筋拉开。
* 侧身躺着睡,将膝盖抱在胸前,整个身体挤在一起,然后再将昨晚的闷气都吹出去。
* 起床后搓脸,横向太极搓,使血液流通顺畅。
* 捏耳朵。
* 用拳头敲打大椎穴,让自己的头嗡嗡响。
床上伸懒腰3-4次,让自己的筋拉开。 * 侧身躺着睡,将膝盖抱在胸前,整个身体挤在一起,然后再将昨晚的闷气都吹出去...
1 做了眼保健操,护理眼睛,视力要好! 2 伸展运动做了,我每天起床先把眼保健操跟伸战运动做了,心里高兴。实现了对...
1、早上5:00起床,刷题。 6:40开始洗漱。通勤路上听新闻联播。 2、上午一套颈椎保健操、眼保健操。 3、中午...
1、早上5:00起床,刷题。6:30开始洗漱。 2、上午一套颈椎保健操、眼保健操吗、淋巴排毒。 3、中午半小时看书...
1、早上6:30起床。 2、洗刷,涂育发液按摩头皮 ,空腹三粒花生米,打豆浆 3、上午一套颈椎保健操、眼保健操。 ...
1、早上5:00起床,刷题。 6:40开始洗漱。通勤路上听新闻联播。 2、上午一套颈椎保健操、眼保健操吗、淋巴排毒...
1、早上6:00起床,刷题。6:40开始洗漱。通勤路上听新闻联播。 2、上午一套颈椎保健操、眼保健操吗、淋巴排毒。...
1、早上6:00起床,刷题。 6:40开始洗漱。通勤路上听新闻联播。 2、上午一套颈椎保健操、眼保健操吗、淋巴排毒...
本文标题:起床保健操
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