本文内容总结于该书：
说实话，书都内容和标题还是有很大差距的，而且其中很多建议甚至和平时所知的相悖，虽然这是基于一定的条件，但也有很大可能对读者产生一定的误导。总的来说，还是能从其中提取出一些有用的建议的。
序言中有一个词说的我很赞同，他就是“时间幸福度”。如果我们已经处于十分紧张的工作中，并且很难抽出时间去关注工作以外的事，“时间幸福度”就显得格外重要。始终保持高效率的工作是一件好事，但请不要失去你工作的中心和初心，是你在支配时间，不是时间在支配你。
第一章
1.限定期限，制造紧迫感，提高注意力和效率
2.用水清醒大脑
3.明白属于自己的提高注意力的仪式和方式。（比如2）
4.没时间永远是行动力不足的借口
5.犹豫不决时，不妨直接选定其中一个，最好是有你自己的标准。如若没有，就先毫不犹豫的做出决定，以后再寻找这么做的价值，即使错了，也可以尽力弥补。（磨磨蹭蹭的犹豫最浪费时间）
6.先快速做自己擅长做的事，剩下的时间再去钻研有难度的事（考试是如此，也可以说是二八原则之类的方法）
7.间隔性休息才是持续工作的好方法
8.好的管理者是不事无巨细、亲力亲为的
9.不要拘泥于眼前的“效率”，而是要追求“时间幸福度”的高品质生活方式。
第二章
1.当竭尽全力依然达不到终点，你才可以改变方向，否则你连说放弃的资格都没有。
2.结构图式目标清单。而不是对目标的单纯罗列，要看到目标的进度
3.长期处于理性和逻辑优先的世界时要寻找与感性的平衡，否则容易陷入片面的思考之中。（即理性与感性的平衡，左脑和右脑的平衡）
第三章
1.令时间增长的生活方法：旅行。当觉得事物新鲜、惊奇、有趣、感动、悲伤……只要是能成为震撼心灵的重要时刻，就会感受到时间的厚度和长度（你明白，此处不限与旅行）
2.同样的时间做同样的事，有人焦躁不安，有人惬意多彩。（在于你对时间的处理方式）
3.现在的时间和考试当天的时间具有同样的价值，现在不努力，考试当天也不会突然变得努力
4.学会在任何场所进行学习
5.即使一年只联系一次，但对彼此都很重要，都具有重大的意义 ，这就是重要的人脉
6.有意的给自己增加负荷不失为一种好的时间管理方式
7.抱有积极的处事态度，不抱怨事情的发生，而寻找解决问题的方法。
8.死亡思考术：假设明天你就要死了，你是否会后悔今天没做这个决定，或做了那个决定。
9.常怀“利他之心”，良性因果循环的积累会助你离梦想越来越近。
写作者经常会用比喻的方式来表述自己的观点，但在我看来，很多的比喻无异于画蛇添足，讨厌直述才能使读者得到更好的理解，比如有人将“年历，月历，日历，周周记，随手记”必做一个个的桶，然后说善用你身边的桶，真是多此一举。写作时很容易表达清楚的事就少用或不用比喻，直抒胸臆，一清二白才是王道。
推荐度：3星
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