导师：林海峰先生
在健康这个领域，最大的障碍，来自于固有的认知。
十多年来，我们走在世界最先进的国家的，最前列！
无论是我们关于米面的认识、
脂肪、
胆固醇的认识，
还是关于疾病的认识。
十年前我受汪涵邀请做了一个电视节目，
谈到多喝水，是错误的！
锻炼身体，有着根本的错误。
今天，我们借用一段BBC的视频，再来讲述一下，
关于减肥，运动，锻炼身体方面的误区，那些颠覆性的观点，我们讲了十多年，感谢BBC，用科学记录了，我们所教育的真理。
我注意到，有些学员，会把21天计划的包容，拿去给身边的亲人、客户去使用。我必需提醒，这是不对的。这个计划是由多个环节组成的。
我们在前期特别做了
关于感谢
和对不起的情绪疏导，
同时引导呼吸、
大喊大叫、
哭与笑，
还有冷热交替，
这些都不是可有可无的，更是后期营养运用的基础。
营养素从来都不是万能的，我更不是来治病的。
之所以你们各种疾病、症状咨询，我都不回答！是因为，我不扮演医生治病！而且这是做不到的！
我只能分享关于身体如何提升体质的部分，无法回答关于疾病的部分。
同时，你自己要成为自己的主人，找出自己的路。别人无法替代你!
不要把那些方法用来治疗疾病。或者拿去替别人治病。这个课程只用于改善体质，并不用于某个疾病。整个过程是一个生活方式的体验，我们努力希望人们可以把目光转向自己的生活，热爱生活，是回到健康之道必经之路。
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