20230103-小文、小敏老师一对一沟通复盘
一、天天的收获
01 接纳
接纳自己的身体状态，情绪状态。
认真地关注内心的那个小孩：去了解他的想法，洞察他的需求。
比如在过去的10天，身体不是特别舒服，想要放下手机、好好的放松一下自己。
全然接纳这种状态，允许自己进行放空，好好的调整。
02 真实
每个人都不是完美的个体。
接纳最真实的自己：他可能想吃高热量的食物，也可能会想刷一会儿手机，更有可能会想偷懒。
和世俗的标准相比，他可能是离境叛道的、不正确的，但那就是最真实的自己呀，允许各种想法的存在。
比如想吃高热量食物的时候，就让自己去品尝食物的美好，而不是带着评判之心去否定自己。
03 信念
积极的信念带来能量和信心，消极的信念带来否定和评判。
回想以前：身体为什么那么虚弱？
因为生病的时候会得到额外的关心和关注，带着这种信念就会频繁的生病。
从这个角度来看，内在需要的是关注、重视、爱，那你就需要好好的修炼内心，给自己更多的关注和爱，让自己的内心变得更丰盈，久而久之自己的身体和能量也会更强大。
04 礼物
你的生命里出现的人和事都会是一件礼物。
可以好好想一想有没有哪些人和事的存在，让你收获了很大的成长和改变？
很开心遇见了小文老师、小敏老师，还有我们自律成长学苑的合伙人，在这个高能量的团体里面，每一个人的能量都可以为他人提供滋养和加持。
二、天天的行动
01 好好吃饭
好好吃饭是修养身体的关键。
哪怕自己不是很想吃饭，也要去保证一日三餐的营养，尽量选择营养更丰富的食物去给身体提供能量加持。
02 好好休息
不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。
早早的休息，让自己的身体得到充分的放松，使他的能量得到充分的恢复。
03 做好日课
日课要开始推进起来。
比如今天的这份复盘就可以发一条朋友圈，宣布朋友圈启动。
三、想说感恩的话
感恩小文老师、小敏老师，关注到每一个合伙人的状态，并给予针对性的指导和赋能，谢谢两位老师，你们就是我生命里的礼物。
感恩自律成长学学苑的合伙人，谢谢你们的高能加持和滋养，感恩你们的存在，让我能够随时获得能量的加持和滋养。
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