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周检视:2018 Week 11 (03.12-03.18

周检视:2018 Week 11 (03.12-03.18

作者: 灵兰空间 | 来源:发表于2018-04-09 21:59 被阅读2次

停下脚步,看看自己!

一、健康

1、早睡早起

起床:05:30-06:00;保持得不错,继续加油。

就寝:22:58-23:34;6次超过23:00,早起要与早睡配合起来。

2、运动

跑步:3次,10.2km。周日午后,在桂溪生态公园完成一次跑步。

周检视:2018 Week 11 (03.12-03.18)

3、饮食

17号午餐未吃,18号午餐吃了两面包。

二、家庭

母亲发起微信视频:没有做到完全专注,一边视频一边看其他应用、玩电脑。当母亲提到去重庆的花销时,我表现出了小情绪,有些不应该,应站在她的角度,试着去理解她的想法。

周检视:2018 Week 11 (03.12-03.18)

三、效能

1、记录时间:24h×7

周检视:2018 Week 11 (03.12-03.18)

2、线上班会:

周检视:2018 Week 11 (03.12-03.18)

3、空中课堂:学习背后的思维;每次学到一点都是收获。

周检视:2018 Week 11 (03.12-03.18) 周检视:2018 Week 11 (03.12-03.18)

四、学习

1、阅读

2、听书

3、写作微习惯

4、身心灵修行

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