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内在探索:自己“搅动”自己

内在探索:自己“搅动”自己

作者: 看心空间 | 来源:发表于2023-07-02 12:35 被阅读0次

    图文/喜悦

    你有没有在“听”别人说话的时候,而内心会产生起伏波动?

    在这个波动里,你是怎么行动,怎么反应?

    你有没有留意过如何在“听”的过程中,而不留痕迹?

    上午,和小妹聊到了这个问题。

    几乎每个人,都会在“听”别人说话的时候,都会升起各种各样的起伏波动,但几乎很少有人去关注这个问题,去了解这个问题该如何解决。

    小妹的两个孩子都很优秀,虽然各种原因并没有好好上学,但这在小妹心里,并不算什么。

    每次当她聊到孩子的问题的时候,总会隐约觉察到内在的一丝丝嫉妒之心浮现出来。

    那是很不舒服的感觉。有时候,她会聊到姊妹几个对她的关照,也会升起嫉妒之心。

    会觉得她在炫耀,但又好像没有办法说些什么,让内在那种酸涩的感觉消失。

    有时候,会不太想听她谈论这些问题。

    所有这些内在的发生启动的时候,并不知道这里的“重要信息”,一直在外边兜圈圈。

    这只是一个“例子”,而类似的发生,有太多太多升起烦恼的地方,升起内心波动的地方。

    今天,在和她互动的时候,我在听她说话,我也在观察我自己,和她在一起,也在和自己在一起。

    有一点点起伏想要升起的时候,都在观察那个起伏下面的东西。

    是的,那个起伏并没有升起来,只是略微浮出一丝丝微波。

    内在的“波浪”升不起来的时候,人就很难被内在的波动所影响,继而在波浪的影响下生出一系列的言语或行为的反应——那是敌对的反应。

    不只是自己不被影响,同时对面的人也不会被影响。因此无论对方说什么,都没有什么错。

    可是如果自己觉得不舒服,那对方一定会想“我是不是说错话了?我是不是不该这么说?……要不然,对方就会觉得,和你在一起怎么这么难以交流。

    事实上,当自己”在听“的时候,那个”在“的动作,就已经圆满了。圆满里是没有任何观念,没有任何杂质的,只是听。

    这个“在听”就已经是一切理解 与包容,一切允许与接纳。它无法对自己升起伤害,因为就没有一个“自己”在那里。

    只有“在”,只有“听”。无论对方谈论什么,说什么,都在那个听的海洋里了。

    聆听的过程中,升起的一切烦恼,源于”听“里,有一些杂质存在,有一个“自我”存在,而“在”不在。

    所以,不论和谁对话,交流,都会轻而易举升起烦恼心与搅动心。

    颠倒的世界里,无处不在的烦恼,源于对自己认识的不足,源于对自己了解的匮乏。

    不知道如何“听”,也不知道如何“说”,所以,就连不会说话的眼睛,嘴巴,耳朵,都变成了“吸引”烦恼的“吸铁石”,是的,是自己内在的自我,是自己内在的那个“杂质”吸引,黏着到了这类东西。

    我们的感官于我们有着极大的“作用”但既然是“作用”,就一定有好的作用,与不好的作用,既有给我们带来快乐的作用,同样也有给我们带来的烦恼的作用。

    如何观察自己的感官的“作用”而又不被其影响,从而制造更多烦恼,使自己更加远离自己的本体呢?

    是的,这不容易。还是需要自己来下功夫——觉察。

    ——#内在探索#回归自己

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