非暴力沟通与暴力沟通的区别

      自从改用非暴力沟通的方式与女儿交流之后， 孩子的安全感越来越足，笑容越来越多，性格越来越好，人际越来越顺， 沟通越来越通畅，做事效率也越来越高。小小的沟通技巧里面有大大的学问，建议所有想要良好亲子关系的家长来学习。

      要想搞清楚“非暴力沟通”与“暴力沟通”之间的区别，先要清楚什么是暴力沟通。看看如下情形，大家有没有中标 ： 快来吃饭了！该写作业了！快去睡觉！你听到我说话没有？怎么还玩啊？ 快点把东西捡起来！你怎么这么多事啊！老师又打电话来，真不让我省心！ 你什么时候能自觉写作业啊？这么简单的题目怎么做错了？

    有没有觉得好熟悉啊？ 只是，为什么这些话都是暴力沟通呢？我们试着来详解一下。

      快来吃饭了！（催促）；写作业了！（命令）；快去睡觉！（命令）；你听到我说话没有？（指责）；怎么还玩啊？（指责）； 快点把东西捡起来！（命令）；你怎么这么多事啊！（指责）；老师又打电话来，真不让人省心（评判）；你什么时候能自觉写作业啊？（不信任）；这么简单的题目怎么做错了？（指责）。

      上述语言特点： 简单、解释少、强势、追求快速结果、不耐烦。

      那么反之，非暴力沟通的特点就是：略显复杂、多几句话、解释清楚、平等、不追求快速结果、耐心。

      范例如下 ：

      “宝贝，五分钟后开始吃晚饭了，你提前准备一下好吗？”

      “宝贝，你想吃饭前写作业，还是饭后再写作业呢？”

      “宝贝，爸爸工作一天了，有点累，我过十分钟再陪你玩可以吗？”

      “宝贝，今天老师来电话了，说学校发生了一些事情 ，你什么时候想和我聊聊，可以告诉我哦”

      “宝贝， 这次考试成绩不及格，这让你有什么感觉？你需要什么帮助吗？”

      “宝贝，9点钟我们家就要关灯睡觉了，你想快速完成作业，还是想不完成直接睡觉呢？ ”

      “宝贝， 我们约定的半小时电子产品时间玩好了，是你把它放起来，还是我来帮你呢？”

      这些只是非暴力沟通方式的初级表述，更深层次的表述还包括：发现对方的情绪，以及背后的需求， 了解自己的情绪以及我们自己的需求。尽量使用客观观察的语言而不是评叛性的语言。同理对方的同时，也可以勇敢的表达自己的需要和请求。使用尊重双方的沟通技巧，来寻求满足“我们”各自需要的双赢的解决方案。

        学到不等于做到，先修通理论，还要回家不断练习、实践。为了治“亲子关系不良好”的病，“学习”的药不能停，哈哈。以后我们也争取在课堂上多多增加练习。