我的健身日记——自律给我自由

中间隔了两天没练，四肢和体力恢复的很好，只是整个人的状态还没回来，也许是过年吵架，让我元气大伤，总之，一切不如常。虽然工作了一周了，但好像也没步入正轨，希望元宵节后，一切都好。

今天练臀腿。

其实，每次去健身房之前，我都告诉自己，训练过程中不要笑，一定不要笑，可一直未能如愿，每当力竭，每当教练指出动作错误，我总是忍不住笑出来。声明：我不是开心的笑，其实很无奈。每一个动作我都想做好，不说做到完美吧，至少我想做到符合教练的要求。可是，未能如愿，我这不听话的老腰，总是让人扫兴！

我的健身日记——自律给我自由

我臀中肌、臀小肌力量薄弱，想要完美的蜜桃臀，需要加强臀腿练习，虽然健身的女孩子们只想翘臀不想粗腿，其实只能减小这个可能，但绝对不能避免。前几组器械练习还好，大腿、臀部只是稍微哆嗦，到最后深蹲跳的时候，我的大腿已经不受自己控制啦，总感觉有一股力量让我忍不住跪下去，是的，不由自主。无法控制的想笑，甚至累到我出现了头晕眼花的症状，大腿后侧还抽筋了……

真的好累！我觉得教练应该也很累，因为每个动作他都要给我示范好几遍，可是因为先天不足，身体协调性太差，所以只能慢慢来喽，我一定要坚持下去！

我的健身日记——自律给我自由

记住：世界上没有无缘无故的胖，也没有无缘无故的瘦，一切都归结成一句话:“好看的皮囊天天得练，有趣的灵魂煞费苦心！”