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《精力管理》01小结

《精力管理》01小结

作者: 小冉金baby | 来源:发表于2017-06-13 09:05 被阅读0次

精力管理

在这个快速发展的时代,许多事情都忙不完,时间和精力都不够用,同时也影响着我们的效率,精力就像一个银行账户,在我们取完精力之后,需要挣回来,否则就会导致很累,什么是精力了?我们又该如何管理精力了?精力就是做事情的能力,包括身体的、情感的、思想的和精神的四种精力源。

一、精力管理的日常模式:支出和补充

二、精力管理的压力模式:透支和修复

三、精力管理的极限模式:储备和衰竭

为了我们的健康,也为了我们工作时更能高效的工作,劳逸结合,规律作息的律动生活才是最自然的节奏,才能更好的补充精力

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